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Frango Scampi Estilo Restaurante

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 450 gramas de tiras ou tenders de frango crus
  • Ingredientes Secos

    • ¼ xícara de farinha de trigo multiuso
  • Óleos

    • 2 colheres de chá de azeite de oliva
    • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • Massa

    • 🍝 1 pacote (450 gramas) de espaguete
  • Vegetais

    • 1 pimentão verde, cortado em tiras de 1/2 polegada de largura
    • 1 pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/2 polegada de largura
    • 1 pimentão amarelo, cortado em tiras de 1/2 polegada de largura
    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🧄 2 colheres de sopa de alho picado
  • Molhos

    • 1 ½ xícaras de molho Alfredo de quatro queijos
  • Ervas

    • ½ xícara de salsa fresca picada

PASSOS

1

Coloque o frango e a farinha em um saco plástico grande com fecho; feche o saco e agite para cobrir.

2

Aqueça 2 colheres de chá de azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Sacuda o excesso de farinha do frango; cozinhe e mexa no óleo quente por 4 a 5 minutos de cada lado, ou até dourar e cozinhar completamente. Retire da frigideira e reserve.

3

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Adicione o espaguete e cozinhe por 8 a 10 minutos, ou até ficar al dente. Escorra enquanto reserva 2/3 de xícara de água de cozimento, e retorne a massa para a panela.

4

Limpe a frigideira com um papel toalha. Aqueça 1 colher de chá de azeite na frigideira em fogo médio. Adicione o pimentão verde, pimentão vermelho, pimentão amarelo, cebola e alho. Cozinhe e mexa por 3 minutos; cubra, reduza o fogo para baixo, e cozinhe por mais 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

5

Incorpore o molho Alfredo, tampe e aqueça por 1 a 2 minutos. Retire do fogo e adicione ao espaguete reservado na panela, junto com a água de cozimento reservada e o frango cozido. Misture para combinar.

6

Sirva em tigelas e polvilhe com salsa fresca.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

548

Calorias

  • 31g
    Proteína
  • 74g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com palitos de pão e uma salada verde temperada com molho de salada estilo italiano.Certifique-se de não cozinhar demais o macarrão para obter a textura perfeita.Reserve água de cozimento suficiente - isso ajuda a misturar o molho com a massa.Para uma opção mais leve, use um molho Alfredo de baixa gordura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.