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Minestrone Vermelho de Inverno com Pesto de Verduras de Inverno

Custo $18.5, economizar $12.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porções
  • $18.5

INGREDIENTES

  • Pesto

    • 1 maço de folhas de beterraba
    • 1 maço de folhas de nabo
    • 1 maço de couve
    • 2/3 de xícara de azeite extra virgem
    • 🧄 2 dentes de alho
    • 1 onça de queijo Parmigiano Reggiano, ralado
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal kosher
  • Base da Sopa

    • 6 colheres de sopa de azeite extra virgem, divididas
    • 🧅 1 cebola branca, finamente picada
    • 🍅 2 tomates Roma (tipo italiano), descascados e ralados
    • 🧄 4 dentes de alho, picados
    • 1 colher de chá de alecrim fresco picado
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal kosher
    • 1 folha de louro
    • 1 pitada de flocos de pimenta seca
    • 1 alho-poró, cortado ao meio no sentido do comprimento, limpo e fatiado
    • 🥕 1 cenoura, descascada e fatiada
    • 1/2 libra de nabo, descascado e cortado em cubos
    • 1/2 libra de beterraba, descascada e cortada em cubos
    • 1 xícara de feijão cannellini cozido
    • 1/2 xícara de vagens, cortadas em pedaços de 1 polegada
    • 💧 5 xícaras de água
    • 1/4 xícara de salsa plana (italiana) picada
    • 🍋 1/2 colher de sopa de suco de limão fresco (opcional)

PASSOS

1

Leve uma panela grande com água salgada para ferver. Prepare uma tigela de água gelada. Separe as folhas de beterraba, nabo e couve dos caules e lave-as. Cozinhe cada lote na água fervente por cerca de 1 minuto, transferindo para a água gelada depois. Descarte a água de cozimento.

2

Retire as verduras da água gelada e esprema o excesso de água.

3

Combine as verduras, 2/3 de xícara de azeite, alho, Parmigiano Reggiano e sal kosher em um liquidificador ou processador de alimentos. Bata até ficar homogêneo para fazer o pesto e armazene-o em uma tigela coberta com plástico filme.

4

Aqueça 1/4 de xícara de azeite em uma panela grande em fogo médio-alto. Adicione a cebola, o tomate ralado, o alho, o alecrim, o sal kosher, a folha de louro e os flocos de pimenta. Cozinhe por 5 minutos, depois reduza o fogo e cozinhe por 20-30 minutos até que os vegetais fiquem dourados.

5

Adicione o restante do azeite à mistura de cebola e mexa o alho-poró, a cenoura, o nabo e a beterraba. Cozinhe em fogo médio-alto por 5 minutos.

6

Despeje o vinho branco sobre a mistura, deglaze o fundo da panela. Adicione o feijão cannellini, as vagens e a água. Deixe ferver, depois cozinhe em fogo baixo até que as vagens estejam macias por cerca de 5 minutos. Misture a salsa e o suco de limão.

7

Sirva a sopa em tigelas, cada uma com uma colher generosa de pesto de verduras de inverno.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

916

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 66g
    Carboidratos
  • 61g
    Gorduras

💡 Dicas

Congele qualquer pesto restante para uso futuro.Sirva com pão crocante e uma salada fresca para uma refeição completa.Para torná-lo vegano, substitua o parmesão tradicional por queijo parmesão vegano.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.