
Minestrone Vermelho de Inverno com Pesto de Verduras de Inverno
Custo $18.5, economizar $12.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porções
- $18.5
Minestrone Vermelho de Inverno com Pesto de Verduras de Inverno
Custo $18.5, economizar $12.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porções
- $18.5
INGREDIENTES
Pesto
- 1 maço de folhas de beterraba
- 1 maço de folhas de nabo
- 1 maço de couve
- 2/3 de xícara de azeite extra virgem
- 🧄 2 dentes de alho
- 1 onça de queijo Parmigiano Reggiano, ralado
- 🧂 1/2 colher de chá de sal kosher
Base da Sopa
- 6 colheres de sopa de azeite extra virgem, divididas
- 🧅 1 cebola branca, finamente picada
- 🍅 2 tomates Roma (tipo italiano), descascados e ralados
- 🧄 4 dentes de alho, picados
- 1 colher de chá de alecrim fresco picado
- 🧂 1/2 colher de chá de sal kosher
- 1 folha de louro
- 1 pitada de flocos de pimenta seca
- 1 alho-poró, cortado ao meio no sentido do comprimento, limpo e fatiado
- 🥕 1 cenoura, descascada e fatiada
- 1/2 libra de nabo, descascado e cortado em cubos
- 1/2 libra de beterraba, descascada e cortada em cubos
- 1 xícara de feijão cannellini cozido
- 1/2 xícara de vagens, cortadas em pedaços de 1 polegada
- 💧 5 xícaras de água
- 1/4 xícara de salsa plana (italiana) picada
- 🍋 1/2 colher de sopa de suco de limão fresco (opcional)
PASSOS
Leve uma panela grande com água salgada para ferver. Prepare uma tigela de água gelada. Separe as folhas de beterraba, nabo e couve dos caules e lave-as. Cozinhe cada lote na água fervente por cerca de 1 minuto, transferindo para a água gelada depois. Descarte a água de cozimento.
Retire as verduras da água gelada e esprema o excesso de água.
Combine as verduras, 2/3 de xícara de azeite, alho, Parmigiano Reggiano e sal kosher em um liquidificador ou processador de alimentos. Bata até ficar homogêneo para fazer o pesto e armazene-o em uma tigela coberta com plástico filme.
Aqueça 1/4 de xícara de azeite em uma panela grande em fogo médio-alto. Adicione a cebola, o tomate ralado, o alho, o alecrim, o sal kosher, a folha de louro e os flocos de pimenta. Cozinhe por 5 minutos, depois reduza o fogo e cozinhe por 20-30 minutos até que os vegetais fiquem dourados.
Adicione o restante do azeite à mistura de cebola e mexa o alho-poró, a cenoura, o nabo e a beterraba. Cozinhe em fogo médio-alto por 5 minutos.
Despeje o vinho branco sobre a mistura, deglaze o fundo da panela. Adicione o feijão cannellini, as vagens e a água. Deixe ferver, depois cozinhe em fogo baixo até que as vagens estejam macias por cerca de 5 minutos. Misture a salsa e o suco de limão.
Sirva a sopa em tigelas, cada uma com uma colher generosa de pesto de verduras de inverno.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
916
Calorias
- 20gProteína
- 66gCarboidratos
- 61gGorduras
💡 Dicas
Congele qualquer pesto restante para uso futuro.Sirva com pão crocante e uma salada fresca para uma refeição completa.Para torná-lo vegano, substitua o parmesão tradicional por queijo parmesão vegano.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.