Smoothie Monstro Vermelho

Name: Smoothie Monstro Vermelho
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 xícara de couve ou espinafre; 1 xícara de água (leite de amêndoa ou leite de coco opcional); 🍓 1 xícara de morangos; 🍌 1 banana média; 1 xícara de mirtilos; 🍍 1 xícara de abacaxi; 🍊 1 laranja média; 1 xícara de gelo

Custo $5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$5

Smoothie Monstro Vermelho

Custo $5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Legumes
- 1 xícara de couve ou espinafre
Líquido
- 1 xícara de água (leite de amêndoa ou leite de coco opcional)
Frutas
- 🍓 1 xícara de morangos
- 🍌 1 banana média
- 1 xícara de mirtilos
- 🍍 1 xícara de abacaxi
- 🍊 1 laranja média
Opcional
- 1 xícara de gelo

PASSOS

Lave as mãos com sabão e água.

Usando um liquidificador, misture os vegetais e o líquido de sua escolha.

Adicione gradualmente os demais ingredientes, misturando após cada adição.

Separe em dois copos e reserve uma porção para mais tarde.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

4g
Proteína
52g
Carboidratos
1g
Gorduras

💡 Dicas

Para mais cremosidade, use leite de amêndoa ou leite de coco em vez de água.Refrigere suas frutas antes para dispensar a necessidade de gelo.Misture bem para obter uma textura suave.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.