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Lentilhas Vermelhas com Cebola | Masoor Dal

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1/2 xícara de lentilhas vermelhas secas
    • 1 colher de chá de óleo vegetal
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
    • 💧 1 1/2 xícaras de água
    • 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
    • 1/2 colher de chá de cominho em pó
    • 🧂 1 colher de chá de açúcar
  • Óleos de Cozinha e Adições

    • 5 colheres de chá de óleo vegetal
  • Legumes e Especiarias

    • 2 pimentas chili
    • 🧅 1/2 cebola, picada grosseiramente

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Enxágue as lentilhas em uma peneira sob água corrente duas a três vezes.

3

Em uma tigela, misture as lentilhas lavadas, 1 colher de chá de óleo e 1/2 colher de chá de sal.

4

Ferva as lentilhas em 1 1/2 xícaras de água até que fiquem amareladas e macias. Adicione a cúrcuma em pó, o cominho em pó e o açúcar às lentilhas cozidas e misture bem.

5

Em uma panela separada, adicione o restante do óleo e deixe aquecer.

6

Corte as pimentas chili ao meio e adicione ao óleo aquecido.

7

Adicione a cebola ao óleo e mexa até começar a dourar levemente.

8

Adicione 2 colheres de sopa da mistura de lentilhas cozidas (com especiarias) na cebola frita e misture bem por 1 minuto.

9

Adicione o restante da mistura de lentilhas cozidas e misture.

10

Adicione 1 xícara de água e deixe ferver por dois minutos. Sirva sobre arroz branco. Se desejar, decore com salsa.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

102

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 11g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Use uma panela de pressão para diminuir o tempo de cozimento das lentilhas.Sirva com arroz basmati ou naan recém-assado para uma refeição indiana autêntica.Você pode usar lentilhas amarelas, verdes ou marrons como substitutos para as lentilhas vermelhas.Ajuste o nível de tempero do prato modificando a quantidade de pimentas chili.Adicione um espremedor de limão antes de servir para um sabor fresco e azedo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.