Smoothie de Morango e Manga Estilo Recharge
Custo $4, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
Smoothie de Morango e Manga Estilo Recharge
Custo $4, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
Frutas
- 🍌 1 banana - descascada, fatiada e congelada
- 🥭 ½ xícara de cubos de manga congelados
- 🍓 ½ xícara de morangos fatiados congelados
- 🍓 morango para decorar
Líquidos
- 🍹 ⅓ xícara de mistura de suco de laranja, abacaxi e maçã
- 🥥 ⅓ xícara de água de coco sem açúcar
PASSOS
Adicione a banana, a manga, os morangos, o suco e a água de coco no liquidificador.
Bata até ficar homogêneo, parando para raspar as laterais conforme necessário.
Despeje em um copo; decore com morango fresco.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
254
Calorias
- 3gProteína
- 64gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Use frutas maduras para uma doçura natural no smoothie.Congele a banana e a manga com antecedência para uma textura mais espessa.Opte por água de coco fresca para realçar o perfil de sabor.Este smoothie pode ser uma ótima bebida de recuperação pós-treino devido ao seu alto teor de potássio.Se preferir um sabor mais doce, você pode adicionar uma colher de chá de mel ou xarope de agave.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.