Papa de Chia Crua
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porções
- $2.5
Papa de Chia Crua
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Primary
- 🌱 ¼ xícara de sementes de chia
- 🍌 1 banana
- 🌴 2 tâmaras, sem caroço
- 🥛 1 xícara de leite de amêndoa
- 🧂 ¼ colher de chá de canela em pó
- 🧂 Sal a gosto
- ¼ xícara de mirtilos frescos, ou mais a gosto
PASSOS
Coloque as sementes de chia em uma tigela.
Coloque a banana e as tâmaras em um liquidificador; adicione o leite de amêndoa, a canela e o sal. Bata até ficar homogêneo e despeje sobre as sementes de chia, mexendo bem.
Deixe a mistura descansar até engrossar, pelo menos 15 minutos.
Mexa a 'papa' de chia e cubra com mirtilos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
385
Calorias
- 8gProteína
- 67gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Você pode preparar este prato na noite anterior e armazená-lo na geladeira para um café da manhã rápido.Fique à vontade para substituir o leite de amêndoa por qualquer outro leite vegetal de sua escolha.Cubra com uma variedade de frutas ou nozes para manter interessante!Use uma banana madura para um sabor naturalmente mais doce.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.