Sopa de Legumes Rápida e Fácil

Name: Sopa de Legumes Rápida e Fácil
Total time: 35 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 🍅 1 lata (14,5 onças) de tomates picados; 🥕 2 cenouras, fatiadas; 2 talos de aipo, picados; 🥔 1 batata grande, picada; 1 xícara de vagens verdes frescas picadas; 🌽 1 xícara de grãos de milho frescos; 1 lata (14 onças) de caldo de frango; 1 lata (11,5 onças) de suco de tomate e vegetais; 💧 1 xícara de água; 🧂 Sal e pimenta a gosto; 1 pitada de tempero creole, ou mais a gosto

Custo $10, economizar $20

Fonte: Recommended by CookGo

35 Min
6 Porções
$10

Sopa de Legumes Rápida e Fácil

Custo $10, economizar $20

Fonte: Recommended by CookGo

35 Min
6 Porções
$10

INGREDIENTES

Legumes
- 🍅 1 lata (14,5 onças) de tomates picados
- 🥕 2 cenouras, fatiadas
- 2 talos de aipo, picados
- 🥔 1 batata grande, picada
- 1 xícara de vagens verdes frescas picadas
- 🌽 1 xícara de grãos de milho frescos
Líquidos
- 1 lata (14 onças) de caldo de frango
- 1 lata (11,5 onças) de suco de tomate e vegetais
- 💧 1 xícara de água
Temperos
- 🧂 Sal e pimenta a gosto
- 1 pitada de tempero creole, ou mais a gosto

PASSOS

Reúna todos os ingredientes.

Combine tomates, caldo de frango, suco de tomate, cenouras, aipo, batata, vagem, milho e água em uma panela grande. Tempere com sal, pimenta e tempero creole.

Leve para ferver em fogo médio e cozinhe até que os legumes estejam macios, cerca de 30 minutos.

Sirva quente e aproveite!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

116

Calorias

4g
Proteína
24g
Carboidratos
1g
Gorduras

💡 Dicas

Use legumes frescos quando estiverem na estação para melhor sabor e textura.Legumes congelados ou enlatados são ótimos substitutos fora da estação.Adicione mais tempero creole para um sabor mais picante.Sirva com uma fatia de pão integral para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.