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Frango Parmesão Rápido na Fritadeira a Ar

Custo $10, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Massa

    • 🍝 1 pacote (8 onças) de espaguete
    • 🧂 ½ colher de sopa de sal

  • Frango

    • 🍗 2 filés de frango empanados e cozidos (como Kirkwood®)

  • Molho e Queijo

    • ½ lata (8 onças) de molho marinara
    • 🧀 1 pacote (8 onças) de queijo mussarela fresco, fatiado

  • Ervas

    • 1 colher de sopa de manjericão fresco, cortado em tiras finas

PASSOS

1

Pré-aqueça a fritadeira a ar a 400 graus F (200 graus C) por 5 minutos.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o espaguete na água fervente, mexendo ocasionalmente, até ficar macio, mas ainda firme ao morder, cerca de 12 minutos.

3

Enquanto isso, coloque 2 filés de frango na cesta da fritadeira a ar.

4

Frite os filés de frango no ar por 6 minutos. Vire os filés e cozinhe por mais 6 minutos do outro lado. Espalhe o molho marinara sobre os filés. Cubra cada filé com fatias de mussarela. Frite no ar até que o queijo derreta, cerca de 3 minutos a mais.

5

Escorra os noodles de espaguete e divida-os entre 2 tigelas. Adicione cuidadosamente um filé de frango em cada tigela. Decore com manjericão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

884

Calorias

  • 41g
    Proteína
  • 97g
    Carboidratos
  • 34g
    Gorduras

💡 Dicas

Use filés de frango empanados pré-cozidos para economizar tempo.O manjericão fresco adiciona aroma e sabor extra; não o ignore, se possível.Ajuste o molho marinara e o queijo para atender às suas preferências de sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.