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Quiche de Presunto e Brócolis com Massa Folhada

Custo $15, economizar $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Base

    • 1 folha de massa folhada
  • Vegetais

    • 1 xícara de brócolis
    • 🧅 1/3 xícara de cebola
  • Proteína

    • 1 xícara de presunto picado
    • 🥚 4 ovos grandes
  • Laticínios

    • 1 1/2 xícaras de queijo Gruyère ralado
    • 1 xícara de creme de leite fresco
    • 🥛 1 xícara de leite integral
  • Temperos/Outros

    • 1 pitada de pimenta caiena (opcional)

PASSOS

1

Descongele a massa folhada na geladeira até que esteja fria ao toque, mas fácil de manipular, cerca de 4 horas, ou de acordo com as instruções da embalagem.

2

Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Polvilhe levemente uma superfície de trabalho com farinha. Coloque a massa folhada descongelada sobre a superfície enfarinhada e desdobre-a suavemente. Abra a massa até formar um quadrado de 33 cm. Apare as pontas para formar um círculo de 33 cm e coloque-o em uma forma de quiche de 23 cm.

3

Encha a massa com pesos de torta ou feijões secos e faça furos nas laterais com um garfo. Coloque a forma de torta sobre uma assadeira.

4

Asse no forno por 8 a 10 minutos. Se a massa estufar, pressione-a delicadamente com um garfo e continue assando.

5

Retire do forno e deixe esfriar ligeiramente. Remova os pesos de torta ou os feijões secos.

6

Misture o brócolis picado, o presunto picado, o queijo ralado e a cebola picada em uma tigela, depois despeje na massa preparada.

7

Na mesma tigela, bata os ovos, o creme de leite, o leite e a pimenta caiena até obter uma cor e textura uniformes. Despeje lentamente na massa e mexa suavemente para distribuir.

8

Asse na assadeira no forno pré-aquecido até que uma faca inserida no centro saia limpa, cerca de 35-40 minutos. Se ainda houver líquido, asse por mais 3-5 minutos.

9

Deixe a quiche esfriar sobre uma grade por 10-15 minutos. Decore com salsa ou cebolinha e sirva morna ou à temperatura ambiente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

301

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 7g
    Carboidratos
  • 24g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor extra, refogue levemente o brócolis e a cebola antes de adicioná-los à quiche.Use papel manteiga para forrar a massa folhada para facilitar a remoção.Substitua o queijo Gruyère por cheddar ou mussarela para um perfil de sabor diferente.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.