
Quiche de Presunto e Brócolis com Massa Folhada
Custo $15, economizar $30
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porções
- $15
Quiche de Presunto e Brócolis com Massa Folhada
Custo $15, economizar $30
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Base
- 1 folha de massa folhada
Vegetais
- 1 xícara de brócolis
- 🧅 1/3 xícara de cebola
Proteína
- 1 xícara de presunto picado
- 🥚 4 ovos grandes
Laticínios
- 1 1/2 xícaras de queijo Gruyère ralado
- 1 xícara de creme de leite fresco
- 🥛 1 xícara de leite integral
Temperos/Outros
- 1 pitada de pimenta caiena (opcional)
PASSOS
Descongele a massa folhada na geladeira até que esteja fria ao toque, mas fácil de manipular, cerca de 4 horas, ou de acordo com as instruções da embalagem.
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Polvilhe levemente uma superfície de trabalho com farinha. Coloque a massa folhada descongelada sobre a superfície enfarinhada e desdobre-a suavemente. Abra a massa até formar um quadrado de 33 cm. Apare as pontas para formar um círculo de 33 cm e coloque-o em uma forma de quiche de 23 cm.
Encha a massa com pesos de torta ou feijões secos e faça furos nas laterais com um garfo. Coloque a forma de torta sobre uma assadeira.
Asse no forno por 8 a 10 minutos. Se a massa estufar, pressione-a delicadamente com um garfo e continue assando.
Retire do forno e deixe esfriar ligeiramente. Remova os pesos de torta ou os feijões secos.
Misture o brócolis picado, o presunto picado, o queijo ralado e a cebola picada em uma tigela, depois despeje na massa preparada.
Na mesma tigela, bata os ovos, o creme de leite, o leite e a pimenta caiena até obter uma cor e textura uniformes. Despeje lentamente na massa e mexa suavemente para distribuir.
Asse na assadeira no forno pré-aquecido até que uma faca inserida no centro saia limpa, cerca de 35-40 minutos. Se ainda houver líquido, asse por mais 3-5 minutos.
Deixe a quiche esfriar sobre uma grade por 10-15 minutos. Decore com salsa ou cebolinha e sirva morna ou à temperatura ambiente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
301
Calorias
- 15gProteína
- 7gCarboidratos
- 24gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, refogue levemente o brócolis e a cebola antes de adicioná-los à quiche.Use papel manteiga para forrar a massa folhada para facilitar a remoção.Substitua o queijo Gruyère por cheddar ou mussarela para um perfil de sabor diferente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.