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Aveia Overnight com Mirtilos e Pasta de Amendoim

Custo $5.5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 2 Porções
  • $5.5

INGREDIENTES

  • Líquido

    • ¾ xícara de leite de amêndoa
  • Grãos

    • ½ xícara de aveia
  • Pasta de Nozes e Sementes

    • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
  • Sementes

    • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • Adoçante

    • 2 colheres de sopa de néctar de agave
  • Suplemento Proteico

    • 1 scoop de pó de proteína de baunilha
  • Frutas

    • 1 xícara de mirtilos congelados

PASSOS

1

Misture o leite de amêndoa, a aveia, a pasta de amendoim, as sementes de chia, o agave e o pó de proteína em uma tigela até que estejam bem combinados.

2

Divida a mistura entre 2 potes de vidro (Mason jars).

3

Cubra cada pote com 1/2 xícara de mirtilos.

4

Refrigere por 8 horas ou durante a noite.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

435

Calorias

  • 28g
    Proteína
  • 52g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode usar outras frutas como morangos ou manga em vez de mirtilos.Para economizar dinheiro, opte por leite de amêndoa caseiro e sementes de chia a granel.Para um toque crocante, polvilhe um pouco de granola ou nozes trituradas antes de servir.Prepare as refeições para a semana aumentando a quantidade de ingredientes e refrigerando vários potes.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.