
Aveia Overnight com Mirtilos e Pasta de Amendoim
Custo $5.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porções
- $5.5
Aveia Overnight com Mirtilos e Pasta de Amendoim
Custo $5.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Líquido
- ¾ xícara de leite de amêndoa
Grãos
- ½ xícara de aveia
Pasta de Nozes e Sementes
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
Sementes
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
Adoçante
- 2 colheres de sopa de néctar de agave
Suplemento Proteico
- 1 scoop de pó de proteína de baunilha
Frutas
- 1 xícara de mirtilos congelados
PASSOS
Misture o leite de amêndoa, a aveia, a pasta de amendoim, as sementes de chia, o agave e o pó de proteína em uma tigela até que estejam bem combinados.
Divida a mistura entre 2 potes de vidro (Mason jars).
Cubra cada pote com 1/2 xícara de mirtilos.
Refrigere por 8 horas ou durante a noite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
435
Calorias
- 28gProteína
- 52gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Você pode usar outras frutas como morangos ou manga em vez de mirtilos.Para economizar dinheiro, opte por leite de amêndoa caseiro e sementes de chia a granel.Para um toque crocante, polvilhe um pouco de granola ou nozes trituradas antes de servir.Prepare as refeições para a semana aumentando a quantidade de ingredientes e refrigerando vários potes.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.