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Frango Teriyaki na Panela de Pressão

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Molho

    • 🍍 1 lata (20 onças) de abacaxi triturado
    • 1 xícara de caldo de frango
    • ¾ xícara de açúcar mascavo
    • 🧂 ¾ xícara de molho de soja com reduzido teor de sódio
    • ¼ xícara de vinagre de cidra de maçã
    • 2 colheres de sopa de gengibre em pó
    • 2 colheres de sopa de alho em pó
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • Frango

    • 🍗 1,35 kg de coxas de frango sem osso e sem pele
  • Agente Espessante

    • 2 colheres de sopa de amido de milho (opcional)
    • 💧 2 colheres de sopa de água fria (opcional)

PASSOS

1

Combine o abacaxi, o caldo de frango, o açúcar mascavo, o molho de soja, o vinagre de cidra de maçã, o gengibre em pó, o alho em pó e a pimenta-do-reino em uma tigela de mistura. Mexa até que o açúcar mascavo esteja dissolvido.

2

Coloque as coxas de frango na panela de pressão. Despeje a mistura de abacaxi sobre o frango e mexa suavemente para cobrir.

3

Feche a panela de pressão e leve-a à alta pressão em fogo alto. Reduza o fogo para baixo e mantenha a alta pressão. Cozinhe por 20 minutos.

4

Libere a pressão usando o método de liberação rápida. Desbloqueie e remova a tampa da panela de pressão. Transfira o frango para um prato de servir e mantenha aquecido.

5

Em uma tigela separada, bata o amido de milho na água fria. Misture isso no molho na panela. Leve ao fogo alto e cozinhe até que o molho engrosse, cerca de 3 minutos. Sirva o frango coberto com o molho.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

352

Calorias

  • 31g
    Proteína
  • 31g
    Carboidratos
  • 11g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com arroz ou macarrão espaguete e brócolis no vapor para uma refeição completa.Se preferir um molho mais grosso, aumente ligeiramente a quantidade de amido de milho.Use molho de soja com baixo teor de sódio para reduzir o teor de sódio deste prato.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.