Papa de Aveia
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $2.5
Papa de Aveia
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 💧 2 ½ xícaras de água
- 🌾 1 xícara de aveia em flocos
- 🍚 1 colher de sopa de açúcar branco, ou a gosto (Opcional)
- 🧂 1 colher de chá de sal, ou a gosto (Opcional)
- 🍌 2 bananas, fatiadas
- 🌿 1 pitada de canela em pó
- 🥛 ½ xícara de leite frio (Opcional)
PASSOS
Combine a água e a aveia em uma panela; tempere a gosto com açúcar e sal. Adicione as bananas e a canela. Leve ao fogo alto até ferver, depois reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o líquido tenha sido absorvido, mexendo frequentemente.
Despeje em tigelas e finalize cada uma com um pouco de leite frio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
157
Calorias
- 4gProteína
- 32gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura mais cremosa, substitua metade da água por leite.Adicione nozes ou sementes picadas para obter mais crocância e nutrição.Use bananas bem maduras para um mingau naturalmente mais doce e reduza o açúcar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.