
Cestinhas de Banana-da-terra com Frango Desfiado | Mofonguitos
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 Porções
- $15
Cestinhas de Banana-da-terra com Frango Desfiado | Mofonguitos
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 Porções
- $15
INGREDIENTES
Recheio de Frango
- 1 xícara de frango desfiado
- 🧅 1/2 xícara de cebola picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de alho em pó
Cestinhas de Banana-da-terra
- 3 bananas-da-terra
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de azeite
Coberturas Opcionais
- 1/2 xícara de iogurte desnatado para mergulhar
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o frango desfiado e a cebola picada, cozinhe por 1-2 minutos.
Adicione a páprica, a pimenta-do-reino e o alho em pó à mistura de frango; cozinhe por mais 5 minutos enquanto mexe. Reserve.
Lave e esfregue as bananas-da-terra. Corte ambas as pontas, faça 3 cortes verticais ao longo da casca, descasque e corte em pedaços de 1 polegada.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio por 1 minuto. Adicione os pedaços de banana-da-terra, polvilhe com sal e cozinhe por 5-6 minutos de cada lado até dourar.
Diminua o fogo e remova os pedaços de banana-da-terra da panela.
Modele 2 pedaços de banana-da-terra de cada vez em forma de cestinhas usando as mãos, pilão e almofariz ou um espremedor de limão.
Encha as cestinhas de banana-da-terra com o recheio de frango e cubra com iogurte se desejar.
Sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
138
Calorias
- 8gProteína
- 12gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Use bananas-da-terra maduras para cestinhas mais doces ou bananas-da-terra verdes para uma opção mais salgada.Experimente diferentes recheios, como camarão ou carne, para variedade.Congele o recheio extra de frango para preparação de refeições futuras.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.