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Cestinhas de Banana-da-terra com Frango Desfiado | Mofonguitos

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Recheio de Frango

    • 1 xícara de frango desfiado
    • 🧅 1/2 xícara de cebola picada
    • 1 colher de sopa de azeite
    • 1 colher de chá de páprica
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino
    • 1 colher de chá de alho em pó
  • Cestinhas de Banana-da-terra

    • 3 bananas-da-terra
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
    • 2 colheres de sopa de azeite
  • Coberturas Opcionais

    • 1/2 xícara de iogurte desnatado para mergulhar

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o frango desfiado e a cebola picada, cozinhe por 1-2 minutos.

3

Adicione a páprica, a pimenta-do-reino e o alho em pó à mistura de frango; cozinhe por mais 5 minutos enquanto mexe. Reserve.

4

Lave e esfregue as bananas-da-terra. Corte ambas as pontas, faça 3 cortes verticais ao longo da casca, descasque e corte em pedaços de 1 polegada.

5

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio por 1 minuto. Adicione os pedaços de banana-da-terra, polvilhe com sal e cozinhe por 5-6 minutos de cada lado até dourar.

6

Diminua o fogo e remova os pedaços de banana-da-terra da panela.

7

Modele 2 pedaços de banana-da-terra de cada vez em forma de cestinhas usando as mãos, pilão e almofariz ou um espremedor de limão.

8

Encha as cestinhas de banana-da-terra com o recheio de frango e cubra com iogurte se desejar.

9

Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

138

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use bananas-da-terra maduras para cestinhas mais doces ou bananas-da-terra verdes para uma opção mais salgada.Experimente diferentes recheios, como camarão ou carne, para variedade.Congele o recheio extra de frango para preparação de refeições futuras.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.