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Feijão Assado BBQ Perfeito

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🥩 450 gramas de carne moída

  • Legumes

    • 🧅 1 cebola pequena, picada

  • Temperos

    • 2 colheres de sopa de mistura de tempero seco sabor mesquite
    • 🟡 2 colheres de chá de mostarda em pó
    • 2 pitadas de pimenta caiena, ou a gosto (opcional)

  • Enlatados

    • 2 latas (28 onças) de feijão cozido

  • Adoçantes

    • 1/4 xícara de melaço
    • 🟫 3/4 xícara de açúcar mascavo

  • Condimentos

    • 3/4 xícara de molho barbecue

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 175 graus Celsius.

2

Cozinhe a carne moída, a cebola e o tempero mesquite em uma frigideira grande em fogo médio até que a carne não esteja mais rosa, desfazendo-a em pedaços enquanto cozinha, por cerca de 10 minutos. Escorra o excesso de gordura; transfira a carne para um prato de assar grande.

3

Misture os feijões cozidos, o melaço, o açúcar mascavo, o molho barbecue, o pó de mostarda e a pimenta caiena até que quaisquer pequenos grumos de açúcar mascavo tenham se dissolvido.

4

Asse no forno pré-aquecido até que os feijões estejam borbulhando e os sabores tenham se combinado, por cerca de 20 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

330

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 58g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

Use carne moída magra para reduzir o teor de gordura.Para uma versão vegetariana, substitua a carne moída por carne vegetal ou feijões extras.Ajuste a pimenta caiena de acordo com sua tolerância ao calor.Sirva este prato como acompanhamento para churrascos ou com pão de milho para uma refeição substancial.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.