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Bolinhos Energéticos de Torta de Pecã

Custo $5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 12 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1 xícara de metades de nozes-pecã
    • ⅓ xícara de aveia em flocos
    • 1 xícara de tâmaras Medjool sem caroço

  • Temperos e Sabores

    • ⅛ colher de chá de canela em pó
    • ¼ colher de chá de sal kosher
    • ¼ colher de chá de extrato de baunilha
    • 1 colher de sopa de xarope de bordo

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Forre uma assadeira com papel manteiga.

2

Disponha uma camada única de nozes-pecã na assadeira preparada. Cubra com aveia em flocos. Asse no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 10 minutos. Deixe esfriar completamente.

3

Pulse as nozes-pecã, aveia, tâmaras, canela, sal, extrato de baunilha e xarope de bordo em um processador de alimentos até que as nozes estejam moídas na consistência desejada.

4

Modele a mistura em doze bolinhas de 2 polegadas bem compactadas. Refrigere antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

119

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Refrigere a mistura por 10 minutos antes de moldar as bolinhas para facilitar o manuseio.Armazene os snacks energéticos em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana.Você pode substituir as nozes-pecã por nozes ou amêndoas, se desejar.Se as tâmaras estiverem mais secas, deixe-as de molho em água morna por 10 minutos e escorra antes de usar para melhorar a textura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.