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Salada de Pera

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Base da Salada

    • Folhas de salada (4 xícaras)
    • 🍐 Peras, picadas (2 médias)
    • Nozes, qualquer tipo (2 colheres de sopa)
    • Passas (2 colheres de sopa)
    • Vegetais picados (ex: pepinos, pimentões, opcional, 1 xícara)
  • Molho

    • 🥛 Iogurte (1/4 de xícara)
    • 🍊 Suco de laranja (2 colheres de sopa)
    • Vinagre, qualquer tipo (1 colher de sopa)

PASSOS

1

Combine folhas de salada, vegetais picados, peras picadas, nozes e passas em uma tigela grande de salada.

2

Em uma tigela pequena, bata o iogurte, o suco de laranja e o vinagre para preparar o molho.

3

Despeje o molho sobre a mistura de salada e misture delicadamente. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

95

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 18g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Use peras maduras para um sabor mais doce.Substitua as passas por cranberries secas para um toque mais azedo.Adicione frango grelhado ou tofu para mais proteína se estiver servindo como prato principal.Toste as nozes levemente para realçar o sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.