Wrap de Amendoim, Pêssego e Abacaxi
Custo $5.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 22.5 Min
- 4 Porções
- $5.5
Wrap de Amendoim, Pêssego e Abacaxi
Custo $5.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 22.5 Min
- 4 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Fruta
- 🍑 1 lata de pêssegos em fatias
- 🍍 1 lata de pedaços de abacaxi em suco
Vegetais
- 1/2 xícara de pimentão vermelho ou verde
- 🥬 3 xícaras de alface
Tempero
- 🧂 1 colher de chá de canela
Wraps
- 🌮 4 tortilhas integrais
Proteína
- 🥜 1/2 xícara de pasta de amendoim crocante
PASSOS
Em uma tigela média, misture os pêssegos, o abacaxi, o pimentão e a canela.
Aqueça as tortilhas conforme preferir: 10-15 segundos no micro-ondas, 3-5 minutos em papel alumínio no forno ou 15 segundos de cada lado no fogão.
Espalhe 2 colheres de sopa de pasta de amendoim em um lado de cada tortilha, deixando espaço nas bordas.
Coloque porções iguais da mistura de pêssego sobre a pasta de amendoim e cubra com alface.
Dobre os lados e a borda inferior de cada tortilha em direção ao meio sobre o recheio e enrole para selar.
Opcional: Misture os sucos escorridos com seu suco de café da manhã para adicionar sabor.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
430
Calorias
- 13gProteína
- 64gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Use frutas frescas se as opções enlatadas não estiverem disponíveis ou não forem preferidas.Para tornar as tortilhas mais flexíveis, aqueça-as brevemente antes de montar os wraps.Esta receita é amiga da preparação de refeições e pode ser armazenada em recipientes herméticos por até 24 horas.Experimente substituir a pasta de amêndoa ou castanha de caju para um sabor diferente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.