
Frango com Amendoim e Nhoque
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porções
- $25
Frango com Amendoim e Nhoque
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porções
- $25
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 pacote (16 onças) de nhoque de batata
- 🍗 4 peitos de frango desossados e sem pele (5 onças cada)
Molho e Tempero
- 🥜 5 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 5 colheres de sopa de pasta de curry verde tailandesa
- 🍯 4 colheres de sopa de mel
- 🧂 ½ colher de chá de sal
Vegetais
- 🥦 2 grandes cabeças de brócolis, cortadas em floretes
- 🧅 2 pequenas cebolas roxas, cortadas em gomos
Toques Finais
- ¼ xícara de coentro fresco picado
- 🥜 3 colheres de sopa de amendoins salgados, grosseiramente picados
- 🍋 1 limão, espremido
Óleo
- 5 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o nhoque na água fervente até que eles subam à superfície, 2 a 4 minutos. Escorra e reserve.
Misture o frango, a manteiga de amendoim, a pasta de curry, 3 colheres de sopa de azeite, mel e sal em uma tigela grande usando as mãos.
Combine o brócolis, a cebola roxa e as 2 colheres de sopa restantes de azeite em uma tigela separada até que estejam bem revestidos.
Coloque o frango em um prato de assar; adicione a mistura de brócolis e o nhoque.
Asse no forno pré-aquecido até que o frango não esteja mais rosa e os sucos saiam claros, cerca de 30 minutos, mexendo na metade do tempo. Um termômetro de leitura instantânea deve marcar pelo menos 74 graus Celsius.
Sirva coberto com coentro, amendoim e suco de limão.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
519
Calorias
- 30gProteína
- 41gCarboidratos
- 28gGorduras
💡 Dicas
Substitua a pasta de curry vermelho tailandês para um sabor mais suave.Para uma textura mais crocante, torre os amendoins antes de adicioná-los como guarnição.Se o suco de limão fresco não estiver disponível, pode ser usado suco de limão engarrafado, mas o fresco é recomendado para o melhor sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.