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Frango com Amendoim e Nhoque

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1 pacote (16 onças) de nhoque de batata
    • 🍗 4 peitos de frango desossados e sem pele (5 onças cada)
  • Molho e Tempero

    • 🥜 5 colheres de sopa de manteiga de amendoim
    • 5 colheres de sopa de pasta de curry verde tailandesa
    • 🍯 4 colheres de sopa de mel
    • 🧂 ½ colher de chá de sal
  • Vegetais

    • 🥦 2 grandes cabeças de brócolis, cortadas em floretes
    • 🧅 2 pequenas cebolas roxas, cortadas em gomos
  • Toques Finais

    • ¼ xícara de coentro fresco picado
    • 🥜 3 colheres de sopa de amendoins salgados, grosseiramente picados
    • 🍋 1 limão, espremido
  • Óleo

    • 5 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o nhoque na água fervente até que eles subam à superfície, 2 a 4 minutos. Escorra e reserve.

3

Misture o frango, a manteiga de amendoim, a pasta de curry, 3 colheres de sopa de azeite, mel e sal em uma tigela grande usando as mãos.

4

Combine o brócolis, a cebola roxa e as 2 colheres de sopa restantes de azeite em uma tigela separada até que estejam bem revestidos.

5

Coloque o frango em um prato de assar; adicione a mistura de brócolis e o nhoque.

6

Asse no forno pré-aquecido até que o frango não esteja mais rosa e os sucos saiam claros, cerca de 30 minutos, mexendo na metade do tempo. Um termômetro de leitura instantânea deve marcar pelo menos 74 graus Celsius.

7

Sirva coberto com coentro, amendoim e suco de limão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

519

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 41g
    Carboidratos
  • 28g
    Gorduras

💡 Dicas

Substitua a pasta de curry vermelho tailandês para um sabor mais suave.Para uma textura mais crocante, torre os amendoins antes de adicioná-los como guarnição.Se o suco de limão fresco não estiver disponível, pode ser usado suco de limão engarrafado, mas o fresco é recomendado para o melhor sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.