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Barras de Mistura de Trilha com Pasta de Amendoim

Custo $15, economizar $20

Fonte: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 30 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes Secos

    • 2 xícaras de granola
    • 2 xícaras de cereais integrais
    • 1 xícara de leite em pó desnatado instantâneo
    • 1 xícara de cranberries secas
    • 1 xícara de sementes de girassol
    • ¾ xícara de amêndoas
    • ¾ xícara de passas
    • ¼ xícara de sementes de linhaça moídas

  • Ingredientes Úmidos

    • 🍯 1 xícara de mel
    • ½ xícara de açúcar mascavo
    • 🧂 ¼ colher de chá de sal
    • 1 ½ xícaras de pasta de amendoim
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha

PASSOS

1

Misture a granola, cereais integrais, leite em pó, cranberries, sementes de girassol, amêndoas, passas e sementes de linhaça em uma tigela grande.

2

Leve o mel, o açúcar mascavo e o sal para ferver em uma panela grande em fogo médio-alto. Retire do fogo.

3

Mexa a pasta de amendoim e o extrato de baunilha na mistura de mel até derreter e combinar bem.

4

Adicione a mistura de pasta de amendoim e mel aos ingredientes secos e misture bem para combinar.

5

Pressione a mistura em uma assadeira de 9x13 polegadas forrada com papel manteiga ou papel vegetal.

6

Refrigere por 30 minutos antes de cortar em barras.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

261

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 32g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Essas barras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 1 semana.Para uma versão sem nozes, substitua a pasta de amendoim por pasta de sementes de girassol.Para melhorar a crocância, torre levemente a granola e as nozes antes de misturar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.