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Aveia com Pasta de Amendoim

Custo $2.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porções
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 🥛 1 xícara de leite 1%

  • Adoçante

    • 1 colher de sopa de açúcar refinado
    • 🍯 2 colheres de chá de mel

  • Temperos

    • 🧂 1 pitada de sal
    • 1 pitada de canela

  • Grãos

    • 1/2 xícara de aveia

  • Aromatizante

    • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

  • Pasta de Amendoim

    • 🥜 1 colher de sopa de pasta de amendoim

  • Coberturas

    • 1 colher de sopa de nozes picadas (opcional)

PASSOS

1

Combine o leite, o açúcar e o sal em uma panela em fogo médio-baixo e leve para ferver em fogo brando.

2

Adicione a canela e a aveia. Cozinhe em fogo médio-baixo até que a aveia esteja macia, cerca de 5 minutos. Use uma colher longa para mexer e ajuste o calor para evitar respingos.

3

Retire do fogo; misture a baunilha e a pasta de amendoim. Sirva em uma tigela grande e cubra com mel e nozes.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

449

Calorias

  • 17g
    Proteína
  • 68g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma opção sem laticínios, substitua o leite 1% por leite de amêndoa ou aveia.Você pode adicionar frutas frescas como bananas ou frutas vermelhas para mais sabor e nutrição.Para torná-lo vegano, substitua o mel por xarope de bordo e use uma alternativa vegetal ao leite.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.