Barras de Cereal com Pasta de Amendoim
Custo $5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Porções
- $5
Barras de Cereal com Pasta de Amendoim
Custo $5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Porções
- $5
INGREDIENTES
Adoçante
- 1/2 xícara de mel
Nozes e Pastas de Nozes
- 1 xícara de pasta de amendoim
Grãos e Cereais
- 2 xícaras de cereal de arroz
- 2 xícaras de aveia rápida
Frutas Secas
- 1 xícara de passas ou outra fruta seca
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Em uma panela, leve o mel para ferver.
Reduza o fogo para baixo e mexa a pasta de amendoim.
Adicione o cereal, a aveia e as passas; misture bem. Retire do fogo.
Unte levemente uma assadeira de 8x8 polegadas. Pressione a mistura na assadeira. Quando esfriar, corte em 16 barras.
Armazene em um recipiente hermético por até uma semana.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
201
Calorias
- 6gProteína
- 27gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Adicione sementes de abóbora, sementes de chia ou nozes picadas para uma crocância extra.O mel não é recomendado para crianças com menos de 1 ano de idade.Você pode substituir a pasta de semente de girassol pela pasta de amendoim, se necessário.Experimente esta receita com flocos de cereais sem açúcar para uma textura diferente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.