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Quesadilla de Banana com Pasta de Amendoim

Custo $4, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porções
  • $4

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🥜 4 colheres de sopa de pasta de amendoim
    • 🌮 2 tortilhas de farinha (8 polegadas)
    • 🍌 1 banana, fatiada
  • Outros

    • Spray de cozimento

PASSOS

1

Espalhe 2 colheres de sopa de pasta de amendoim em cada tortilha. Cubra uma tortilha com fatias de banana e, em seguida, cubra com a outra tortilha, com o lado da pasta de amendoim para baixo.

2

Borrife spray de cozimento em uma frigideira e aqueça em fogo médio. Coloque a quesadilla na frigideira quente e cozinhe até dourar levemente, cerca de 3 minutos de cada lado.

3

Corte a quesadilla ao meio para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

403

Calorias

  • 13g
    Proteína
  • 47g
    Carboidratos
  • 20g
    Gorduras

💡 Dicas

Use tortilhas integrais para uma opção mais saudável.Adicione mel ou canela para um sabor extra.Sirva com um acompanhamento de iogurte grego ou frutas frescas para um café da manhã completo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.