
Quesadilla de Banana com Pasta de Amendoim
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
Quesadilla de Banana com Pasta de Amendoim
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥜 4 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 🌮 2 tortilhas de farinha (8 polegadas)
- 🍌 1 banana, fatiada
Outros
- Spray de cozimento
PASSOS
Espalhe 2 colheres de sopa de pasta de amendoim em cada tortilha. Cubra uma tortilha com fatias de banana e, em seguida, cubra com a outra tortilha, com o lado da pasta de amendoim para baixo.
Borrife spray de cozimento em uma frigideira e aqueça em fogo médio. Coloque a quesadilla na frigideira quente e cozinhe até dourar levemente, cerca de 3 minutos de cada lado.
Corte a quesadilla ao meio para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
403
Calorias
- 13gProteína
- 47gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Use tortilhas integrais para uma opção mais saudável.Adicione mel ou canela para um sabor extra.Sirva com um acompanhamento de iogurte grego ou frutas frescas para um café da manhã completo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.