Shake de Café da Manhã de Banana com Manteiga de Amendoim
Custo $1.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $1.5
Shake de Café da Manhã de Banana com Manteiga de Amendoim
Custo $1.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $1.5
INGREDIENTES
Main
- 🥛 1 xícara de leite
- 🍌 1/2 xícara de banana
- 🥜 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1/4 colher de chá de canela
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
PASSOS
1
Lave as mãos com sabão e água.
2
Combine todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo e cremoso.
3
Despeje em um copo alto e, se desejar, polvilhe com cacau em pó.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
288
Calorias
- 13gProteína
- 41gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Use bananas congeladas para um shake mais cremoso.Ajuste a doçura adicionando mel ou xarope de bordo, se necessário.Para adicionar nutrientes, inclua um punhado de espinafre ou couve.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.