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Pasta e Ceci (Ensopado Italiano de Grão-de-Bico e Massa)

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 1 xícara de grão-de-bico seco
  • Outros

    • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • Vegetais

    • 1 talo de aipo
    • 1 pequena abobrinha
  • Óleo

    • 2 colheres de sopa de azeite
    • 1 colher de sopa de azeite extra virgem
  • Caldo

    • 3 xícaras de caldo de frango, ou mais, se necessário
  • Tomate

    • 🍅 2 tomates inteiros pelados em lata
  • Massa / Macarrão

    • 225 gramas de ditalini

PASSOS

1

Lave o grão-de-bico em água fria. Pegue punhados de grão-de-bico e esfregue-os embaixo da água para lavar. Coloque o grão-de-bico em uma panela grande, cubra com água e adicione o bicarbonato de sódio. Mexa e deixe de molho por 8 horas ou durante a noite.

2

Escorra os grãos-de-bico demolhados, enxágue-os em água fria corrente e remova quaisquer cascas ou grãos descoloridos. Reserve-os.

3

Rale a cebola, o aipo, a abobrinha e a cenoura nos dentes grandes de um ralador de queijo.

4

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela sobre fogo médio. Adicione os vegetais ralados e refogue por 1 minuto. Misture o sálvia, alecrim e tomilho e continue refogando até que as cebolas fiquem macias e translúcidas, cerca de 5 minutos.

5

Adicione 3 xícaras de caldo, todos os grãos-de-bico e os tomates enlatados à panela. Leve para ferver, reduza o fogo e cozinhe em fogo brando até que o grão-de-bico esteja macio, cerca de 1 hora.

6

Mexa o macarrão ditalini e continue cozinhando até que o macarrão esteja macio, cerca de 8 a 10 minutos. Adicione mais caldo conforme necessário, para garantir uma consistência espessa, semelhante a um ensopado.

7

Prove e tempere com sal e pimenta-do-reino. Retire do fogo, divida em tigelas de servir e finalize com um fio de azeite extra virgem e pimenta-caiena picada por cima.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

378

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 59g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de que os grãos-de-bico são bem demolhados durante a noite para facilitar o cozimento.Se o ditalini não estiver disponível, espaguete quebrado é uma ótima substituição.Para uma opção vegetariana, use caldo de legumes em vez de caldo de frango.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.