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Tiras de Frango Panko Buffalo

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes Secos

    • 2 xícaras de panko (farelo de pão japonês)
    • ½ xícara de farelo de pão temperado com ervas italianas
    • 🧄 1 colher de chá de alho em pó
    • 🧂 Sal a gosto
    • Pimenta-do-reino moída a gosto

  • Proteína

    • 🍗 900 gramas de peito de frango desossado e sem pele, cortados em pedaços do tamanho de tiras

  • Condimentos

    • 1 ½ xícaras de molho de asa de Buffalo

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.

2

Em uma tigela, misture o panko, o farelo de pão temperado com ervas italianas, o alho em pó, sal e pimenta.

3

Despeje o molho de asa de Buffalo em uma tigela separada.

4

Passe os pedaços de peito de frango no molho de Buffalo dos dois lados, depois cubra uniformemente com a mistura de farelo de pão. Coloque os pedaços em uma assadeira.

5

Asse no forno pré-aquecido até que o frango não esteja mais rosa no centro, os sucos saiam claros e o frango tenha atingido a crocância desejada, cerca de 20 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve marcar pelo menos 74 graus Celsius.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

533

Calorias

  • 58g
    Proteína
  • 63g
    Carboidratos
  • 11g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com molho azul ou ranch para um sabor extra.Para deixar as tiras ainda mais crocantes, adicione um leve spray de óleo antes de assar.Você pode armazenar sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.Para uma opção mais picante, adicione pimenta caiena à mistura de farelo de pão.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.