Couves-de-Bruxelas Fritas na Frigideira

Name: Couves-de-Bruxelas Fritas na Frigideira
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 colher de sopa de azeite de oliva; 🧄 2 colheres de chá de alho amassado; 🧅 ¼ de cebola branca, picada; 450 gramas de couve-de-bruxelas aparadas; 🧂 Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída a gosto; 1 pitada de alho em pó, ou a gosto

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porções
$5

Couves-de-Bruxelas Fritas na Frigideira

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porções
$5

INGREDIENTES

Ingredientes Básicos
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🧄 2 colheres de chá de alho amassado
- 🧅 ¼ de cebola branca, picada
- 450 gramas de couve-de-bruxelas aparadas
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída a gosto
- 1 pitada de alho em pó, ou a gosto

PASSOS

Reúna os ingredientes.

Aqueça o azeite em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio-baixo. Adicione o alho e mexa até dourar e ficar perfumado.

Adicione a cebola e cozinhe até que fique macia, mexendo com frequência.

Adicione as couves-de-bruxelas. Cozinhe até que um lado das couves fique dourado.

Mexa para virar as couves e cozinhe até que estejam uniformemente douradas. Tempere com sal, pimenta-do-reino e alho em pó.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

Calorias

4g
Proteína
12g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

Apare as couves-de-bruxelas para remover quaisquer folhas externas danificadas ou descoloridas.Evite superlotar a panela para garantir o douramento uniforme.Adicione um espremedor de limão após o cozimento para um sabor fresco e azedinho.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.