Espargos Refogados na Frigideira
Custo $6.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $6.5
Espargos Refogados na Frigideira
Custo $6.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $6.5
INGREDIENTES
Laticínios
- 🧈 ¼ xícara de manteiga
Óleos e Gorduras
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
Temperos e Especiarias
- 🧂 1 colher de chá de sal grosso
- ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
Vegetais
- 🧄 3 dentes de alho, picados
- 450 gramas de espargos frescos, aparados
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Adicione o azeite, o sal e a pimenta; cozinhe e mexa até que o alho fique perfumado, cerca de 30 segundos.
Adicione os espargos e cozinhe até ficarem macios quando testados com um garfo, virando-os frequentemente para garantir um cozimento uniforme, por cerca de 8 a 10 minutos.
Sirva e aproveite!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
188
Calorias
- 3gProteína
- 5gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Para realçar o sabor, considere adicionar um espremedor de limão antes de servir.Use espargos frescos para a melhor textura e sabor.Mantenha o fogo médio para evitar que o alho queime.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.