Aveia Leve de PB&J para o Café da Manhã
Custo $2.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porções
- $2.5
Aveia Leve de PB&J para o Café da Manhã
Custo $2.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Base
- 🥛 ½ xícara de leite de amêndoa
- 🍇 ¼ xícara de framboesas frescas
- 🌾 ¼ xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de pó de manteiga de amendoim
- 1 ½ colheres de chá de sementes de chia
- 🧂 1 colher de chá de açúcar branco
PASSOS
1
Misture o leite de amêndoa, framboesas, aveia em flocos, pó de manteiga de amendoim, sementes de chia e açúcar em um recipiente.
2
Cubra e leve à geladeira até que a aveia esteja macia, de 8 horas a overnight.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
203
Calorias
- 8gProteína
- 33gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Substitua o leite de amêndoa por outros leites vegetais ou regulares para diferentes sabores.Sirva com frutas ou nozes adicionais por cima para mais textura e nutrientes.Use um pote de vidro para maior portabilidade e fácil armazenamento.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.