Aveia com Chia Para o Dia Seguinte
Custo $2, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porções
- $2
Aveia com Chia Para o Dia Seguinte
Custo $2, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porções
- $2
INGREDIENTES
Base
- 🥛 1 xícara de leite de amêndoa Almond Breeze sabor baunilha
- 🌾 ½ xícara de aveia em flocos
- 🍌 ½ banana média, amassada
- 1 colher de sopa de sementes de chia
PASSOS
Combine o leite de amêndoa, a aveia, a banana amassada e as sementes de chia em um pote de 1 litro.
Feche com uma tampa e agite até que esteja bem misturado.
Refrigere até que as sementes de chia tenham inchado e a mistura esteja espessa e gelatinosa, de 8 horas a durante a noite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
338
Calorias
- 9gProteína
- 60gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Personalize com coberturas como frutas vermelhas, nozes, sementes ou fios de manteiga de castanha.Use um leite de amêndoa aromatizado para um sabor extra; alternativamente, use qualquer leite à base de plantas ou lácteo de sua escolha.Para economizar tempo, prepare vários potes para a semana e armazene-os na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.