Aveia Chai Noturna
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porções
- $2.5
Aveia Chai Noturna
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Grãos
- 1 xícara de aveia
Líquidos
- 1 xícara de leite de amêndoa-coco
Sementes
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
Outros
- 2 colheres de sopa de coco ralado
- ¼ colher de chá de cardamomo em pó
- ¼ colher de chá de canela em pó
- ¼ colher de chá de extrato de baunilha
- ¼ colher de chá de gengibre em pó
- ¼ colher de chá de noz-moscada
PASSOS
Combine aveia, leite de amêndoa-coco, sementes de chia, coco ralado, cardamomo, canela, baunilha, gengibre e noz-moscada em uma tigela até que estejam bem misturados.
Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por 8 horas ou durante a noite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
267
Calorias
- 8gProteína
- 37gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Toste o coco ralado para um sabor extra antes de misturá-lo.Use leite de amêndoa-coco sem açúcar para controlar o teor de açúcar.Sinta-se à vontade para adicionar frutas frescas, nozes ou sementes como cobertura para crocância e nutrientes extras.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.