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Aveia de Trigo Sarraceno Noturna

Custo $4, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 480.5 Min
  • 1 Porções
  • $4

INGREDIENTES

  • Grãos

    • ¼ xícara de flocos de trigo sarraceno
    • 2 colheres de chá de chia

  • Adoçantes

    • 1 colher de chá de agave

  • Temperos e Sabores

    • ⅛ colher de chá de canela em pó
    • ⅛ colher de chá de pó de baunilha

  • Adições

    • 1 colher de sopa de coco, dividido
    • 1 colher de chá de farinha de linhaça

  • Líquidos

    • 🥛 ⅓ xícara de leite

  • Frutas

    • 2 colheres de sopa de frutas vermelhas mistas

PASSOS

1

Combine trigo sarraceno, sementes de chia, 1 1/2 colheres de sopa de coco, farinha de linhaça, canela e pó de baunilha em um pote; misture até ficar bem incorporado. Misture o leite; cubra. Coloque na geladeira por 8 horas ou durante a noite.

2

Mexa a mistura de trigo sarraceno. Aqueça no micro-ondas por 30 segundos. Misture as frutas vermelhas, o coco restante e o agave.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

215

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 29g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Prepare à noite para um café da manhã rápido no dia seguinte.Adicione mais frutas vermelhas para uma dose extra de vitamina C e sabor.Para uma alternativa vegana, use leite vegetal como leite de amêndoa ou aveia.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.