
Pimentões Recheados com Orzo
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 Porções
- $12
Pimentões Recheados com Orzo
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 Porções
- $12
INGREDIENTES
Grão
- 1/2 xícara de orzo
Vegetal
- 🧅 2 onças de espinafre fresco
- 🧄 1 cebola pequena
- 2 dentes de alho
- Pimentões
Ervas e Temperos
- 1 colher de chá de tempero grego
- 1/2 colher de chá de hortelã fresca
Carne
- 🥩 230 gramas de carne moída
Molhos e Condimentos
- 🍅 1 xícara de molho de tomate
- 1 colher de sopa de suco de limão
Laticínios
- 🧀 1/3 xícara de queijo feta
Nozes
- 2 colheres de sopa de pinhões
Óleo
- 2 colheres de chá de óleo vegetal
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 245 graus Celsius. Unte levemente um prato refratário.
Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver; adicione o orzo e cozinhe por exatamente 6 minutos. Coloque o espinafre em um escorredor. Despeje o orzo no escorredor sobre o espinafre.
Transfira o orzo e o espinafre para uma tigela de mistura e misture o tempero grego; reserve.
Enquanto isso, adicione óleo a uma frigideira pesada e aqueça em fogo médio-alto até cintilar. Adicione a cebola, o alho e a carne moída. Cozinhe e mexa a carne moída até que esteja dourada e desfiada, de 5 a 7 minutos. Misture 1/2 xícara de molho de tomate.
Adicione a mistura de carne à mistura de orzo; adicione suco de limão e hortelã, e misture para combinar. Prove; ajuste o suco de limão e a hortelã a gosto.
Corte os pimentões ao meio no sentido longitudinal; remova cuidadosamente o caule, as sementes e as nervuras. Recheie os pimentões com a mistura de carne e orzo. Espalhe a 1/2 xícara restante de molho de tomate no fundo do prato refratário preparado. Coloque cada pimentão recheado no prato; cubra com papel alumínio.
Asse no forno pré-aquecido até que os pimentões estejam macios, cerca de 40 minutos. Remova o papel alumínio. Polvilhe pinhões e queijo feta sobre os pimentões.
Asse até que os pinhões estejam levemente tostados, cerca de 10 minutos a mais. Sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
210
Calorias
- 14gProteína
- 12gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Para economizar tempo, você pode preparar o recheio com antecedência e refrigerá-lo antes de rechear os pimentões.Use uma variedade de pimentões coloridos para uma apresentação mais vibrante.Substitua a carne moída de peru ou carne vegetal pela carne moída para preferências dietéticas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.