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Pimentões Recheados com Orzo

Custo $12, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Grão

    • 1/2 xícara de orzo
  • Vegetal

    • 🧅 2 onças de espinafre fresco
    • 🧄 1 cebola pequena
    • 2 dentes de alho
    • Pimentões
  • Ervas e Temperos

    • 1 colher de chá de tempero grego
    • 1/2 colher de chá de hortelã fresca
  • Carne

    • 🥩 230 gramas de carne moída
  • Molhos e Condimentos

    • 🍅 1 xícara de molho de tomate
    • 1 colher de sopa de suco de limão
  • Laticínios

    • 🧀 1/3 xícara de queijo feta
  • Nozes

    • 2 colheres de sopa de pinhões
  • Óleo

    • 2 colheres de chá de óleo vegetal

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 245 graus Celsius. Unte levemente um prato refratário.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver; adicione o orzo e cozinhe por exatamente 6 minutos. Coloque o espinafre em um escorredor. Despeje o orzo no escorredor sobre o espinafre.

3

Transfira o orzo e o espinafre para uma tigela de mistura e misture o tempero grego; reserve.

4

Enquanto isso, adicione óleo a uma frigideira pesada e aqueça em fogo médio-alto até cintilar. Adicione a cebola, o alho e a carne moída. Cozinhe e mexa a carne moída até que esteja dourada e desfiada, de 5 a 7 minutos. Misture 1/2 xícara de molho de tomate.

5

Adicione a mistura de carne à mistura de orzo; adicione suco de limão e hortelã, e misture para combinar. Prove; ajuste o suco de limão e a hortelã a gosto.

6

Corte os pimentões ao meio no sentido longitudinal; remova cuidadosamente o caule, as sementes e as nervuras. Recheie os pimentões com a mistura de carne e orzo. Espalhe a 1/2 xícara restante de molho de tomate no fundo do prato refratário preparado. Coloque cada pimentão recheado no prato; cubra com papel alumínio.

7

Asse no forno pré-aquecido até que os pimentões estejam macios, cerca de 40 minutos. Remova o papel alumínio. Polvilhe pinhões e queijo feta sobre os pimentões.

8

Asse até que os pinhões estejam levemente tostados, cerca de 10 minutos a mais. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Para economizar tempo, você pode preparar o recheio com antecedência e refrigerá-lo antes de rechear os pimentões.Use uma variedade de pimentões coloridos para uma apresentação mais vibrante.Substitua a carne moída de peru ou carne vegetal pela carne moída para preferências dietéticas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.