Receita Nutritiva de Atum Refogado com Cebola
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Porções
- $5
Receita Nutritiva de Atum Refogado com Cebola
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🐟 1 lata de atum
- 🧅 1 cebola
Temperos
- Uma pitada de pimenta
- Uma pitada de sementes de gergelim
- 🍬 1 pitada de açúcar
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
PASSOS
1
Corte a cebola e prepare o atum enlatado.
2
Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola até que esteja pela metade cozida.
3
Adicione o atum enlatado à panela.
4
Tempere com pimenta, sementes de gergelim, açúcar e sal.
5
Misture bem e refogue até que a cebola esteja totalmente cozida e os sabores combinados.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 20gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Use cebolas frescas para um sabor mais doce.Sirva com arroz ou pão para uma refeição completa.Armazene sobras em um recipiente hermético por até 2 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.