Muesli
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Porções
- $8
Muesli
Custo $8, economizar $5
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INGREDIENTES
Ingredientes Secos
- 4 ½ xícaras de aveia em flocos
- 🍇 1 xícara de passas
- ½ xícara de germe de trigo tostado
- ½ xícara de farelo de trigo
- ½ xícara de farelo de aveia
- 🌰 ½ xícara de nozes picadas
- 🍬 ¼ xícara de açúcar mascavo compactado, ou a gosto
- 🌻 ¼ xícara de sementes de girassol cruas
PASSOS
1
Combine aveia, passas, germe de trigo, farelo de trigo, farelo de aveia, nozes, açúcar mascavo e sementes de girassol em uma tigela grande.
2
Misture bem e armazene o muesli em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até 2 meses.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
188
Calorias
- 6gProteína
- 32gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Use qualquer fruta seca de sua preferência, como damascos secos ou cranberries para variação de sabor.Amêndoas podem substituir as nozes, se desejado.Sirva com leite quente ou frio para um café da manhã cremoso e delicioso.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.