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Meatloaf Mongol

Custo $15, economizar $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes para o Meatloaf

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • 🧅 1 xícara de cebola amarela picada
    • 🧄 3 dentes de alho, esmagados
    • 2 colheres de chá de gengibre
    • 🥩 2 libras de carne moída
    • 1 xícara de arroz cozido, frio ou à temperatura ambiente
    • 🥚 1 ovo grande, batido
    • 1/2 xícara de cebolinhas
    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • 🧂 1 colher de chá de sal kosher
    • 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • Ingredientes para o Molho

    • 2 colheres de chá de óleo vegetal
    • 1 colher de sopa de gengibre fresco
    • 🧄 4 dentes de alho, picados
    • 1/2 xícara de açúcar mascavo
    • 1/2 xícara de molho de soja com baixo teor de sódio
    • 1/4 xícara de água
    • 2 colheres de sopa de ketchup
    • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
    • 1 colher de chá de amido de milho
    • 2 colheres de chá de água

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 350°F (180°C) e unte levemente uma forma de bolo inglês.

2

Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira. Refogue as cebolas com uma pitada de sal até dourar, por cerca de 3-5 minutos. Adicione o alho esmagado e o gengibre; cozinhe por mais 1 minuto. Retire e deixe esfriar à temperatura ambiente (cerca de 15 minutos).

3

Misture a mistura de cebola resfriada, carne moída, arroz, ovo, cebolinhas, molho de soja, sal e pimenta até que estejam bem combinados. Pressione a mistura na forma preparada, alisando o topo.

4

Asse por cerca de 1 hora, ou até que um termômetro interno marque 145-150°F. Deixe esfriar, se desejar.

5

Prepare o molho: Combine óleo, gengibre e alho picado em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe até perfumar, cerca de 30 segundos. Bata o açúcar mascavo, molho de soja, água, ketchup e flocos de pimenta vermelha. Deixe ferver e engrossar com caldo de amido de milho por 2 minutos.

6

Corte o meatloaf frio em 8 porções e cubra cada lado levemente com amido de milho. Doure dos dois lados em óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio-alto.

7

Sirva fatias de meatloaf sobre arroz, coberto com molho. Decore com sementes de gergelim, cebolinhas e coentro, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

462

Calorias

  • 34g
    Proteína
  • 24g
    Carboidratos
  • 25g
    Gorduras

💡 Dicas

Resfrie o meatloaf completamente antes de cortar para garantir cortes limpos.Use gengibre fresco em vez de em pó para um sabor mais dinâmico.Guarde o molho extra na geladeira e reaqueça conforme necessário - ele combina bem com outros pratos.Sirva ao lado de bok choy refogado ou legumes no vapor para uma refeição equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.