
Gumbo de Frango e Linguiça Feito Pela Mamãe
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 10 Porções
- $20
Gumbo de Frango e Linguiça Feito Pela Mamãe
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 10 Porções
- $20
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🐔 1 (3 libras) frango inteiro
- ½ xícara de farinha de trigo
- ½ xícara de óleo vegetal
- 🧅 1 pacote (10 onças) de cebolas picadas congeladas
- 1 pacote (10 onças) de pimentões verdes congelados
- 5 talos de aipo, finamente picados
- 1 colher de sopa de tempero Cajun
- 2 folhas de louro inteiras
- 🍅 1 lata (28 onças) de tomates em cubos
- 1 libra de linguiça defumada cozida
- 1 pacote (10 onças) de quiabo congelado em rodelas
- 🧂 sal e pimenta-do-reino a gosto
PASSOS
Encha uma panela grande parcialmente com água levemente salgada e coloque o frango na panela. Leve para ferver, reduza o calor para um fogo brando e cozinhe o frango até que a carne não esteja mais rosa e os sucos saiam claros, por cerca de 1 hora. Retire o frango do caldo e abra a carcaça para permitir que o frango esfrie. Reserve o caldo de frango. Depois que o frango tiver esfriado o suficiente para ser manuseado, retire a carne dos ossos e reserve.
Enquanto o frango está cozinhando, faça um roux misturando a farinha e o óleo vegetal em uma panela grande e pesada em fogo médio-baixo. Cozinhe e mexa a mistura, observando constantemente para evitar queimar, até que o roux esteja de uma cor marrom chocolate rica, de 20 a 30 minutos.
Assim que o roux atingir a cor desejada, adicione as cebolas, pimentões, aipo, tempero Cajun e folhas de louro, e deixe cozinhar em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios, cerca de 45 minutos. Despeje o caldo de frango reservado, os tomates em cubos e a linguiça, e deixe cozinhar em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até que a mistura engrosse, cerca de 1 hora.
Misture a carne de frango reservada e o quiabo, volte ao fogo brando e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o quiabo esteja macio e os sabores tenham se combinado, de 30 a 40 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
437
Calorias
- 21gProteína
- 15gCarboidratos
- 32gGorduras
💡 Dicas
Para economizar tempo, use frango pré-cozido ou assado rotisserie em vez de cozinhar um frango inteiro.Use quiabo fresco em vez de congelado para uma textura mais crocante.Faça o gumbo um dia antes para permitir que os sabores se intensifiquem.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.