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Gumbo de Frango e Linguiça Feito Pela Mamãe

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 10 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🐔 1 (3 libras) frango inteiro
    • ½ xícara de farinha de trigo
    • ½ xícara de óleo vegetal
    • 🧅 1 pacote (10 onças) de cebolas picadas congeladas
    • 1 pacote (10 onças) de pimentões verdes congelados
    • 5 talos de aipo, finamente picados
    • 1 colher de sopa de tempero Cajun
    • 2 folhas de louro inteiras
    • 🍅 1 lata (28 onças) de tomates em cubos
    • 1 libra de linguiça defumada cozida
    • 1 pacote (10 onças) de quiabo congelado em rodelas
    • 🧂 sal e pimenta-do-reino a gosto

PASSOS

1

Encha uma panela grande parcialmente com água levemente salgada e coloque o frango na panela. Leve para ferver, reduza o calor para um fogo brando e cozinhe o frango até que a carne não esteja mais rosa e os sucos saiam claros, por cerca de 1 hora. Retire o frango do caldo e abra a carcaça para permitir que o frango esfrie. Reserve o caldo de frango. Depois que o frango tiver esfriado o suficiente para ser manuseado, retire a carne dos ossos e reserve.

2

Enquanto o frango está cozinhando, faça um roux misturando a farinha e o óleo vegetal em uma panela grande e pesada em fogo médio-baixo. Cozinhe e mexa a mistura, observando constantemente para evitar queimar, até que o roux esteja de uma cor marrom chocolate rica, de 20 a 30 minutos.

3

Assim que o roux atingir a cor desejada, adicione as cebolas, pimentões, aipo, tempero Cajun e folhas de louro, e deixe cozinhar em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios, cerca de 45 minutos. Despeje o caldo de frango reservado, os tomates em cubos e a linguiça, e deixe cozinhar em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até que a mistura engrosse, cerca de 1 hora.

4

Misture a carne de frango reservada e o quiabo, volte ao fogo brando e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o quiabo esteja macio e os sabores tenham se combinado, de 30 a 40 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

437

Calorias

  • 21g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 32g
    Gorduras

💡 Dicas

Para economizar tempo, use frango pré-cozido ou assado rotisserie em vez de cozinhar um frango inteiro.Use quiabo fresco em vez de congelado para uma textura mais crocante.Faça o gumbo um dia antes para permitir que os sabores se intensifiquem.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.