env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Mini Frittatas de Presunto e Queijo Suíço

Custo $8, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Essenciais para Cozinhar

    • Spray de cozinha

  • Ingredientes Principais

    • 🧀 6 fatias de queijo suíço, finamente picadas
    • 🥓 6 fatias de presunto do delicatessen, finamente picadas
    • 🥚 8 ovos

  • Temperos

    • 🧂 ½ colher de chá de cebola em pó
    • 🧂 ½ colher de chá de alho em pó
    • 🧂 ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Prepare uma forma de mini-muffin de 24 xícaras com spray de cozinha.

2

Misture o queijo e o presunto em uma tigela; distribua uniformemente entre as 24 xícaras de muffin preparadas.

3

Bata os ovos, cebola em pó, alho em pó e pimenta juntos com um batedor em uma tigela; despeje quantidades iguais sobre o presunto e o queijo nas xícaras de muffin.

4

Asse no forno pré-aquecido até que os topos fiquem levemente dourados, por cerca de 12 minutos. Remova as frittatas das xícaras com uma colher.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

198

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 2g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Dicas

Para mais sabor, inclua vegetais frescos como pimentões ou cebolas.Presunto com mel pode realçar a doçura do prato.Essas frittatas são ótimas para preparação de refeições e podem ser refrigeradas por até 3 dias ou congeladas para uso posterior.Aqueça as sobras no micro-ondas para um café da manhã ou lanche rápido.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.