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Abóbora Espaguete no Micro-ondas

Custo $4, economizar $6

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $4

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 1 (3 libras) de abóbora espaguete
    • 💧 1 xícara de água

PASSOS

1

Corte cuidadosamente a extremidade do caule da abóbora espaguete. Faça alguns pequenos cortes na abóbora em linha pontilhada onde planeja fatiá-la.

2

Corte cuidadosamente entre os cortes até que a abóbora esteja cortada ao meio. Retire as sementes e a polpa.

3

Coloque a abóbora em um prato seguro para micro-ondas de 9x13 polegadas, com o lado cortado para baixo. Despeje água no prato até que tenha pelo menos 1/2 polegada de profundidade.

4

Leve ao micro-ondas em alta potência até que a casca esteja macia e possa ser perfurada com um garfo, de 12 a 15 minutos. Se o prato for muito grande para girar, desative a mesa giratória e gire o prato na metade do tempo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

106

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 24g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Para fios mais longos de abóbora espaguete, corte-a transversalmente em vez de longitudinalmente.Tenha muito cuidado ao cortar a abóbora para evitar ferimentos, pois pode ser difícil de fatiar.Aprimore o sabor cobrindo com manteiga, sal e pimenta ou seu molho favorito.As sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 3 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.