Aveia Assada de Banana no Micro-ondas
Custo $1.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porções
- $1.5
Aveia Assada de Banana no Micro-ondas
Custo $1.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porções
- $1.5
INGREDIENTES
Ingredientes Secos
- 🌾 1 xícara de aveia em flocos, ou conforme necessário
- 1 ½ colheres de chá de canela em pó
- ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
Ingredientes Líquidos
- 🍌 1 banana média
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
- 🥛 ½ xícara de leite
PASSOS
Coloque a aveia no liquidificador e processe até formar uma farinha fina. Você precisa de 1 xícara de aveia triturada.
Amasse a banana em um copo ou recipiente próprio para micro-ondas. Misture a canela e a baunilha. Adicione a aveia triturada e o bicarbonato de sódio e misture bem. Incorpore o leite até que tudo esteja bem combinado.
Cozinhe no micro-ondas até ficar firme, cerca de 2 minutos. Deixe esfriar antes de comer.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
488
Calorias
- 16gProteína
- 91gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais doce, adicione uma colher de chá de mel ou xarope de bordo.Cubra com nozes, sementes ou frutas frescas para maior nutrição e sabor.Se preferir uma textura mais suave, bata todos os ingredientes juntos em vez de amassar.Use leite vegetal para torná-lo totalmente vegano.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.