
Salmão Mediterrâneo Assado em Papel Manteiga
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 Porções
- $20
Salmão Mediterrâneo Assado em Papel Manteiga
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 Porções
- $20
INGREDIENTES
Peixe
- 🐟 2 filés de salmão (170 a 225 gramas cada)
Papel e Outros
- 2 quadrados de papel manteiga
Manteiga e Farinha de Pão
- 🧈 1/4 de xícara de manteiga, dividida
- 1/4 de xícara de farinha de pão panko
Nozes
- 2 colheres de sopa de nozes-pecã
Temperos
- 🧂 1/2 colher de chá de sal de alho
- 1 colher de chá de tempero grego
Óleo
- 2 colheres de sopa de óleo de semente de uva
Vegetais
- 85 gramas de cogumelos portobello
- 170 gramas de corações de alcachofra
- 🧂 1 pitada de pimenta preta
- 56 gramas de pimentão assado
Vinho
- 3/4 de xícara de vinho Pinot Grigio ou outro vinho branco seco
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 180°C. Coloque cada filé de salmão em uma folha de papel manteiga.
Derreta 2 colheres de sopa de manteiga e pincele sobre o salmão. Em uma tigela pequena, misture a farinha de pão, as nozes-pecã, o sal de alho e 1/2 colher de chá de tempero grego. Polvilhe uniformemente sobre os filés de salmão.
Dobre e dobre o papel manteiga ao redor dos filés para formar um pacote. Coloque os pacotes em uma assadeira com borda.
Asse no forno pré-aquecido até que o salmão desfie facilmente com um garfo, cerca de 25 minutos.
Enquanto isso, aqueça o óleo de semente de uva em uma frigideira em fogo médio. Adicione os cogumelos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 3 minutos. Misture os corações de alcachofra, o restante de 1/2 colher de chá de tempero grego e a pimenta, e continue a cozinhar e mexer por cerca de 6 minutos.
Despeje o vinho branco. Leve para ferver e cozinhe até que o líquido reduza pela metade, cerca de 10 minutos.
Adicione o pimentão assado e cozinhe, mexendo, até que os pimentões estejam aquecidos, cerca de 1 minuto. Misture a manteiga restante para derreter, cerca de 1 minuto a mais.
Cuidadosamente, abra o papel manteiga do salmão e despeje o molho sobre ele.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
1303
Calorias
- 86gProteína
- 27gCarboidratos
- 87gGorduras
💡 Dicas
Use salmão fresco para obter o melhor sabor.Certifique-se de dobrar bem o papel manteiga para reter o vapor e o sabor.Sirva com uma salada mediterrânea leve ou legumes assados para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.