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Salmão Mediterrâneo Assado em Papel Manteiga

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Peixe

    • 🐟 2 filés de salmão (170 a 225 gramas cada)
  • Papel e Outros

    • 2 quadrados de papel manteiga
  • Manteiga e Farinha de Pão

    • 🧈 1/4 de xícara de manteiga, dividida
    • 1/4 de xícara de farinha de pão panko
  • Nozes

    • 2 colheres de sopa de nozes-pecã
  • Temperos

    • 🧂 1/2 colher de chá de sal de alho
    • 1 colher de chá de tempero grego
  • Óleo

    • 2 colheres de sopa de óleo de semente de uva
  • Vegetais

    • 85 gramas de cogumelos portobello
    • 170 gramas de corações de alcachofra
    • 🧂 1 pitada de pimenta preta
    • 56 gramas de pimentão assado
  • Vinho

    • 3/4 de xícara de vinho Pinot Grigio ou outro vinho branco seco

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 180°C. Coloque cada filé de salmão em uma folha de papel manteiga.

2

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga e pincele sobre o salmão. Em uma tigela pequena, misture a farinha de pão, as nozes-pecã, o sal de alho e 1/2 colher de chá de tempero grego. Polvilhe uniformemente sobre os filés de salmão.

3

Dobre e dobre o papel manteiga ao redor dos filés para formar um pacote. Coloque os pacotes em uma assadeira com borda.

4

Asse no forno pré-aquecido até que o salmão desfie facilmente com um garfo, cerca de 25 minutos.

5

Enquanto isso, aqueça o óleo de semente de uva em uma frigideira em fogo médio. Adicione os cogumelos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 3 minutos. Misture os corações de alcachofra, o restante de 1/2 colher de chá de tempero grego e a pimenta, e continue a cozinhar e mexer por cerca de 6 minutos.

6

Despeje o vinho branco. Leve para ferver e cozinhe até que o líquido reduza pela metade, cerca de 10 minutos.

7

Adicione o pimentão assado e cozinhe, mexendo, até que os pimentões estejam aquecidos, cerca de 1 minuto. Misture a manteiga restante para derreter, cerca de 1 minuto a mais.

8

Cuidadosamente, abra o papel manteiga do salmão e despeje o molho sobre ele.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

1303

Calorias

  • 86g
    Proteína
  • 27g
    Carboidratos
  • 87g
    Gorduras

💡 Dicas

Use salmão fresco para obter o melhor sabor.Certifique-se de dobrar bem o papel manteiga para reter o vapor e o sabor.Sirva com uma salada mediterrânea leve ou legumes assados para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.