Batatas-doces com Xarope de Bordo
Custo $3, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Porções
- $3
Batatas-doces com Xarope de Bordo
Custo $3, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🍠 2 grandes batatas-doces
- 🥛 2 colheres de sopa de iogurte desnatado
- 1 colher de sopa de xarope de bordo
- 🍊 1/16 de xícara de suco de laranja
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Fure as cascas das batatas com um garfo. Leve ao micro-ondas em potência alta por 3 a 4 minutos até ficarem macias e facilmente perfuráveis com uma faca.
Retire a polpa para uma tigela média.
Amasse a polpa e misture o iogurte, o xarope de bordo e o suco de laranja.
Transfira para uma tigela própria para micro-ondas e aqueça por 1 a 2 minutos até esquentar completamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 3gProteína
- 35gCarboidratos
- 0gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura mais cremosa, adicione mais iogurte.Aprimore o sabor com uma pitada de canela ou noz-moscada, se desejar.Este prato também pode ser servido frio como um lanche refrescante ou acompanhamento.Para economizar tempo, você pode preparar as batatas-doces com antecedência e armazená-las na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.