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Cassoulet de Carneiro e Berinjela da Mamãe

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 1 (450 g) berinjela, cortada em cubos de 2,5 cm
    • 🧅 1 cebola doce grande, grosseiramente picada
    • 2 talos grandes de aipo, fatiados
    • 🍅 3 tomates, grosseiramente picados
  • Temperos

    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • ½ colher de chá de cominho em pó
    • 2 pitadas de orégano seco
    • 2 pitadas de alecrim seco em pó
    • 2 pitadas de páprica
    • ⅛ colher de chá de hortelã seca
    • 🧄 1 ½ colheres de chá de alho, picado
  • Líquidos

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva, dividido
    • 1 lata (425 g) de molho de tomate
    • 1 xícara de caldo de galinha
    • 🍋 1 limão, espremido, ou a gosto
  • Proteínas

    • 450 g de carneiro moído

PASSOS

1

Coloque a berinjela em um escorredor colocado em uma tigela ou na pia; polvilhe com 1 colher de chá de sal e misture para cobrir. Deixe a berinjela descansar por pelo menos 1 hora. Enxágue o líquido amargo e o excesso de sal e escorra bem.

2

Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Misture a cebola e o aipo; cozinhe e mexa até que a cebola tenha ficado macia e translúcida e o aipo esteja perfumado, cerca de 5 minutos.

3

Combine o cominho, orégano, alecrim, páprica, hortelã, sal e pimenta preta em uma tigela pequena ou almofariz e pilão e misture para fazer o tempero do cordeiro. Reserve.

4

Misture os cubos de berinjela e o alho nos vegetais na frigideira. Cozinhe por mais 5 minutos. Adicione os tomates e polvilhe com metade do tempero do cordeiro. Mexa delicadamente e cozinhe por mais 5 minutos.

5

Preaqueça o forno a 190 graus Celsius. Unte um prato refratário de 2 litros.

6

Despeje metade do molho de tomate e caldo de galinha na frigideira e deixe ferver por 10 minutos; adicione água se o molho começar a secar. Transfira o molho para o prato refratário.

7

Aqueça o restante do azeite de oliva na frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe o cordeiro moído com a mistura de temperos restantes até dourar, formando almôndegas imperfeitas.

8

Transfira o cordeiro para o prato refratário, parcialmente submergindo-o na mistura de vegetais. Combine o suco de limão com o molho de tomate restante e despeje sobre o prato refratário.

9

Asse destampado no forno pré-aquecido por 45-60 minutos até que os vegetais atinjam a maciez desejada.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

385

Calorias

  • 24g
    Proteína
  • 23g
    Carboidratos
  • 23g
    Gorduras

💡 Dicas

Deixe a berinjela escorrer bem para remover o amargor antes de cozinhar.Deixar o molho no fogão por mais tempo resultará em sabores mais ricos.Sirva com pão crocante ou sobre arroz para uma refeição completa.Prepare porções extras para sobras futuras; elas são deliciosas quando aquecidas novamente.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.