
Cassoulet de Carneiro e Berinjela da Mamãe
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porções
- $20
Cassoulet de Carneiro e Berinjela da Mamãe
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porções
- $20
INGREDIENTES
Legumes
- 1 (450 g) berinjela, cortada em cubos de 2,5 cm
- 🧅 1 cebola doce grande, grosseiramente picada
- 2 talos grandes de aipo, fatiados
- 🍅 3 tomates, grosseiramente picados
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- ½ colher de chá de cominho em pó
- 2 pitadas de orégano seco
- 2 pitadas de alecrim seco em pó
- 2 pitadas de páprica
- ⅛ colher de chá de hortelã seca
- 🧄 1 ½ colheres de chá de alho, picado
Líquidos
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva, dividido
- 1 lata (425 g) de molho de tomate
- 1 xícara de caldo de galinha
- 🍋 1 limão, espremido, ou a gosto
Proteínas
- 450 g de carneiro moído
PASSOS
Coloque a berinjela em um escorredor colocado em uma tigela ou na pia; polvilhe com 1 colher de chá de sal e misture para cobrir. Deixe a berinjela descansar por pelo menos 1 hora. Enxágue o líquido amargo e o excesso de sal e escorra bem.
Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Misture a cebola e o aipo; cozinhe e mexa até que a cebola tenha ficado macia e translúcida e o aipo esteja perfumado, cerca de 5 minutos.
Combine o cominho, orégano, alecrim, páprica, hortelã, sal e pimenta preta em uma tigela pequena ou almofariz e pilão e misture para fazer o tempero do cordeiro. Reserve.
Misture os cubos de berinjela e o alho nos vegetais na frigideira. Cozinhe por mais 5 minutos. Adicione os tomates e polvilhe com metade do tempero do cordeiro. Mexa delicadamente e cozinhe por mais 5 minutos.
Preaqueça o forno a 190 graus Celsius. Unte um prato refratário de 2 litros.
Despeje metade do molho de tomate e caldo de galinha na frigideira e deixe ferver por 10 minutos; adicione água se o molho começar a secar. Transfira o molho para o prato refratário.
Aqueça o restante do azeite de oliva na frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe o cordeiro moído com a mistura de temperos restantes até dourar, formando almôndegas imperfeitas.
Transfira o cordeiro para o prato refratário, parcialmente submergindo-o na mistura de vegetais. Combine o suco de limão com o molho de tomate restante e despeje sobre o prato refratário.
Asse destampado no forno pré-aquecido por 45-60 minutos até que os vegetais atinjam a maciez desejada.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
385
Calorias
- 24gProteína
- 23gCarboidratos
- 23gGorduras
💡 Dicas
Deixe a berinjela escorrer bem para remover o amargor antes de cozinhar.Deixar o molho no fogão por mais tempo resultará em sabores mais ricos.Sirva com pão crocante ou sobre arroz para uma refeição completa.Prepare porções extras para sobras futuras; elas são deliciosas quando aquecidas novamente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.