Parfait de Iogurte Grego Pronto Para Consumir
Custo $10, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porções
- $10
Parfait de Iogurte Grego Pronto Para Consumir
Custo $10, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porções
- $10
INGREDIENTES
Laticínios
- 🥛 4 xícaras de iogurte grego natural sem gordura
Adoçantes
- 1 xícara de adoçante granular de sucralose (como Splenda®)
Aromatizantes
- 1 ½ colheres de chá de extrato de baunilha
Cereais
- 2 xícaras de cereal granola
Frutas
- 🍓 8 xícaras de frutas mistas congeladas, sem açúcar adicionado
PASSOS
Combine o iogurte, o adoçante e o extrato de baunilha em uma tigela grande. Misture bem.
Coloque 1 xícara de frutas congeladas em cada um dos 8 copos plásticos. Cubra cada um com 1/2 xícara da mistura de iogurte. Armazene na geladeira até ser necessário.
Cubra cada copo de frutas e iogurte com 1/4 de xícara de granola antes de consumir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
359
Calorias
- 14gProteína
- 61gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Prepare esses parfaits na noite anterior para uma opção de café da manhã conveniente.Use frutas frescas se preferir em vez de congeladas, mas ajuste os tamanhos das porções adequadamente.Para uma opção com menos carboidratos, considere usar uma alternativa de granola sem açúcar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.