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Parfaits de Iogurte Congelado Prontos Para Fazer

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 4 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍓 1 ½ xícaras de framboesas, lavadas e escorridas
    • 1 xícara de mirtilos, lavados e escorridos
  • Açúcares e Adoçantes

    • ½ xícara de açúcar branco
    • ½ xícara de açúcar branco
  • Grãos

    • 1 ½ xícaras de granola
  • Laticínios

    • 🥛 2 xícaras de iogurte grego natural integral
  • Sabores

    • 1 colher de chá de extrato de baunilha
    • 1 colher de chá de raspas de limão

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Combine as framboesas e ½ xícara de açúcar em uma tigela. Esmague com um esmagador de batatas até formar um purê. Cubra e deixe descansar por 1 hora.

3

Passe o purê de frutas por uma peneira fina para remover as sementes. Adicione os mirtilos, mexa e mantenha na geladeira até ser necessário.

4

Bata o iogurte, a baunilha, as raspas de limão e o açúcar para o iogurte congelado em uma tigela até que o açúcar se dissolva e a mistura fique leve e fofa. Transfira para um saco de confeitar e leve à geladeira até ser necessário.

5

Adicione 2 colheres de sopa de granola em um frasco de 8 onças, ou recipiente semelhante. Cubra com 2 colheres de sopa da mistura de frutas. Tente garantir que parte do molho de frutas toque o vidro para que você possa ver as camadas quando congelado. Cubra com 2 colheres de sopa generosas da mistura de iogurte.

6

Repita mais duas vezes para um total de 3 camadas. O topo pode ser decorado com qualquer fruta e molho restante.

7

Congele até ficar sólido, cerca de 8 horas, ou durante a noite.

8

Sirva e aproveite!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

594

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 89g
    Carboidratos
  • 21g
    Gorduras

💡 Dicas

Use granola de alta qualidade para melhor textura.Congele em porções individuais para conveniência.Experimente com outras frutas como manga ou morango.Se preferir menos doçura, reduza a quantidade de açúcar no iogurte ou nas misturas de frutas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.