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Macarrão e Feijões Misturados

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🧄 4 dentes de alho
    • 🌶 1 pimentão

  • Óleos e Temperos

    • 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
    • 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha, esmagados

  • Produtos Enlatados

    • 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates sem sal, picados
    • 1 lata (15.5 onças) de feijões com baixo teor de sódio, escorridos e enxaguados

  • Massas

    • 🍝 2 xícaras de macarrão cozido, sem sal ou gordura adicionada

PASSOS

1

Lave as mãos com água morna e sabão.

2

Descasque e pique finamente o alho. Retire o miolo, as sementes e pique finamente o pimentão.

3

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o alho e o pimentão. Cozinhe por um minuto. Não deixe o alho dourar. Adicione os tomates picados (não escorra) e os flocos de pimenta vermelha.

4

Cubra a frigideira e abaixe o fogo. Cozinhe por 10 minutos ou até que o molho engrosse levemente.

5

Adicione os feijões e o macarrão cozido à frigideira e cozinhe por 5 minutos ou até que estejam aquecidos.

6

Sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

299

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 46g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Use macarrão integral para um maior teor de fibras.Ajuste os flocos de pimenta vermelha para controlar o nível de picância.Você pode substituir os feijões enlatados por feijões cozidos frescos para melhorar o sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.