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Vagens Verdes da Louisiana

Custo $6, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🧅 1/4 de xícara de cebola picada
    • 1/4 de xícara de pimentão verde picado
    • 1/2 xícara de aipo picado
    • 2 latas (14.5 onças cada) de vagens verdes com baixo teor de sódio, escorridas
    • 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates com baixo teor de sódio

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Descasque e pique a cebola.

3

Pique o pimentão verde e o aipo.

4

Escorra o líquido das vagens verdes e enxágue com água.

5

Coloque as vagens verdes em uma panela. Adicione água suficiente para cobri-las.

6

Cozinhe as vagens verdes em fogo baixo até ficarem macias (aproximadamente 600 segundos). Em seguida, escorra a água.

7

Combine todos os ingredientes em uma frigideira.

8

Cozinhe em fogo médio por 15 minutos, até que o aipo esteja macio e a comida esteja quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

71

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor adicional, considere cobrir o prato com uma pitada da sua mistura de especiarias favorita, como o tempero Cajun.Esta receita é baixa em calorias e rica em vitamina C, tornando-a um excelente acompanhamento para uma refeição.Use vagens verdes e tomates frescos, se disponíveis, para um sabor mais vibrante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.