
Vagens Verdes da Louisiana
Custo $6, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $6
Vagens Verdes da Louisiana
Custo $6, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $6
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1/4 de xícara de cebola picada
- 1/4 de xícara de pimentão verde picado
- 1/2 xícara de aipo picado
- 2 latas (14.5 onças cada) de vagens verdes com baixo teor de sódio, escorridas
- 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates com baixo teor de sódio
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Descasque e pique a cebola.
Pique o pimentão verde e o aipo.
Escorra o líquido das vagens verdes e enxágue com água.
Coloque as vagens verdes em uma panela. Adicione água suficiente para cobri-las.
Cozinhe as vagens verdes em fogo baixo até ficarem macias (aproximadamente 600 segundos). Em seguida, escorra a água.
Combine todos os ingredientes em uma frigideira.
Cozinhe em fogo médio por 15 minutos, até que o aipo esteja macio e a comida esteja quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
71
Calorias
- 4gProteína
- 15gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor adicional, considere cobrir o prato com uma pitada da sua mistura de especiarias favorita, como o tempero Cajun.Esta receita é baixa em calorias e rica em vitamina C, tornando-a um excelente acompanhamento para uma refeição.Use vagens verdes e tomates frescos, se disponíveis, para um sabor mais vibrante.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.