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Macarrão Lo Mein

Custo $7, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porções
  • $7

INGREDIENTES

  • Macarrão

    • 🍝 1 pacote (8 onças) de espaguete

  • Molhos e Temperos

    • 🧂 3 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
    • 🧂 2 colheres de sopa de molho teriyaki
    • 🍯 2 colheres de sopa de mel
    • ¼ colher de chá de gengibre em pó

  • Óleo

    • 2 colheres de sopa de óleo vegetal

  • Legumes

    • 🥒 3 talos de aipo, fatiados
    • 🥕 2 cenouras grandes, cortadas em palitos largos
    • 🧅 ½ cebola doce, fatiada finamente
    • 🧅 2 cebolinhas verdes, fatiadas

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o espaguete na água fervente, mexendo ocasionalmente, até que esteja macio, mas ainda firme ao morder, cerca de 12 minutos; escorra, depois enxágue com água fria para esfriar.

3

Enquanto isso, misture o molho de soja, o molho teriyaki, o mel e o gengibre em uma tigela pequena; reserve.

4

Aqueça o óleo em uma frigideira ou wok grande em fogo alto. Cozinhe e mexa o aipo, as cenouras, a cebola e as cebolinhas no óleo quente até ficarem levemente macios, de 5 a 7 minutos.

5

Adicione o espaguete e a mistura de molho de soja. Cozinhe, mexendo frequentemente, até aquecer, cerca de 5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

344

Calorias

  • 9g
    Proteína
  • 60g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode adicionar sua carne favorita (frango, camarão ou tofu) para transformá-la em um prato principal, mas cozinhe a carne separadamente antes de combinar.Usar uma frigideira ou wok antiaderente permite um cozimento uniforme e menos chance de grudar.Para um sabor extra, polvilhe sementes de gergelim torradas ou regue óleo de gergelim antes de servir.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.