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Quiabo Frito Leve

Custo $3, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 2 xícaras de quiabo fresco, fatiado

  • Óleos e Temperos

    • 3/4 de colher de chá de óleo vegetal
    • 🧂 1/8 de colher de chá de sal
    • 1/8 de colher de chá de pimenta preta
    • spray de cozimento antiaderente

PASSOS

1

Lave as mãos com água e sabão.

2

Em uma tigela, misture o quiabo fatiado, óleo, sal e pimenta.

3

Cubra uma frigideira grande com spray antiaderente.

4

Aqueça em fogo médio e adicione a mistura de quiabo, mexendo frequentemente com uma colher de pau ou espátula.

5

Cozinhe até que o quiabo esteja dourado, cerca de 10 minutos.

6

Sirva com molho picante ou seu acompanhamento favorito.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

24

Calorias

  • 1g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Use quiabo fresco para melhor textura e sabor.Para um crocância extra, passe levemente as fatias de quiabo em farinha de milho antes de cozinhar.Combine com um molho de mergulho azedo ou acompanhamento para mais sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.