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Frango Fettuccine Alfredo Mais Leve

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 2 grandes filés de peito de frango sem osso e sem pele
  • Caldo e Tempero

    • 🧄 2 xícaras de caldo de frango com baixo teor de sódio
    • 4 dentes de alho, picados
    • Pimenta-do-reino preta moída a gosto
    • 🧂 Sal a gosto
  • Laticínios

    • 🥛 2 xícaras de creme de leite fresco
    • 🥚 2 gemas de ovo
    • 🧀 2 xícaras de queijo Parmigiano-Reggiano recém-ralado, dividido
  • Massa

    • 1 libra de fettuccine
  • Ervas

    • 1 ramo de salsa fresca picada

PASSOS

1

Combine os peitos de frango e o caldo de frango em uma panela em fogo médio-alto. Deixe ferver, tampe e reduza o fogo para baixo; cozinhe por 5 minutos. Vire os peitos, tampe e cozinhe por mais 5 minutos. Retire do fogo e deixe descansar tampado por 15 minutos.

2

Remova os peitos de frango do caldo e reserve para esfriar, mantendo o caldo na panela. Quando o frango estiver frio o suficiente para manusear, corte-o em fatias de tamanho adequado.

3

Retorne o caldo de frango ao fogo médio e cozinhe até reduzir para 1 xícara.

4

Adicione o alho, a pimenta-do-reino e o creme de leite ao caldo reduzido; leve para ferver e retire do fogo.

5

Bata as gemas de ovo em uma tigela até ficarem homogêneas. Adicione 1 colher de sopa da mistura de creme quente nas gemas até que estejam completamente incorporadas; repita até usar cerca de 1/2 xícara da mistura de creme quente.

6

Incorpore a mistura de creme e ovo de volta à panela com o restante da mistura de creme. Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo constantemente, até que a mistura quase chegue a ferver e engrosse, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

7

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o fettuccine na água fervente, mexendo ocasionalmente, até que esteja quase cozido, cerca de 7 minutos. Escorra.

8

Misture a salsa, 1 xícara de Parmigiano-Reggiano e a mistura de creme na massa. Retire do fogo, tampe e deixe descansar por alguns minutos até engrossar.

9

Incorpore o frango e 1 xícara de Parmigiano-Reggiano na mistura de massa para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

759

Calorias

  • 38g
    Proteína
  • 60g
    Carboidratos
  • 42g
    Gorduras

💡 Dicas

Doure levemente os peitos de frango para adicionar sabor antes de cozinhá-los no caldo.Use queijo Parmigiano-Reggiano recém-ralado para o melhor sabor.Se preparar com antecedência, evite misturar toda a massa e molho para evitar que o prato seque durante o aquecimento.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.