
Frango Fettuccine Alfredo Mais Leve
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porções
- $15
Frango Fettuccine Alfredo Mais Leve
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porções
- $15
INGREDIENTES
Proteína
- 2 grandes filés de peito de frango sem osso e sem pele
Caldo e Tempero
- 🧄 2 xícaras de caldo de frango com baixo teor de sódio
- 4 dentes de alho, picados
- Pimenta-do-reino preta moída a gosto
- 🧂 Sal a gosto
Laticínios
- 🥛 2 xícaras de creme de leite fresco
- 🥚 2 gemas de ovo
- 🧀 2 xícaras de queijo Parmigiano-Reggiano recém-ralado, dividido
Massa
- 1 libra de fettuccine
Ervas
- 1 ramo de salsa fresca picada
PASSOS
Combine os peitos de frango e o caldo de frango em uma panela em fogo médio-alto. Deixe ferver, tampe e reduza o fogo para baixo; cozinhe por 5 minutos. Vire os peitos, tampe e cozinhe por mais 5 minutos. Retire do fogo e deixe descansar tampado por 15 minutos.
Remova os peitos de frango do caldo e reserve para esfriar, mantendo o caldo na panela. Quando o frango estiver frio o suficiente para manusear, corte-o em fatias de tamanho adequado.
Retorne o caldo de frango ao fogo médio e cozinhe até reduzir para 1 xícara.
Adicione o alho, a pimenta-do-reino e o creme de leite ao caldo reduzido; leve para ferver e retire do fogo.
Bata as gemas de ovo em uma tigela até ficarem homogêneas. Adicione 1 colher de sopa da mistura de creme quente nas gemas até que estejam completamente incorporadas; repita até usar cerca de 1/2 xícara da mistura de creme quente.
Incorpore a mistura de creme e ovo de volta à panela com o restante da mistura de creme. Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo constantemente, até que a mistura quase chegue a ferver e engrosse, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o fettuccine na água fervente, mexendo ocasionalmente, até que esteja quase cozido, cerca de 7 minutos. Escorra.
Misture a salsa, 1 xícara de Parmigiano-Reggiano e a mistura de creme na massa. Retire do fogo, tampe e deixe descansar por alguns minutos até engrossar.
Incorpore o frango e 1 xícara de Parmigiano-Reggiano na mistura de massa para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
759
Calorias
- 38gProteína
- 60gCarboidratos
- 42gGorduras
💡 Dicas
Doure levemente os peitos de frango para adicionar sabor antes de cozinhá-los no caldo.Use queijo Parmigiano-Reggiano recém-ralado para o melhor sabor.Se preparar com antecedência, evite misturar toda a massa e molho para evitar que o prato seque durante o aquecimento.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.