
Quiche de Espinafre Leve e Fofa
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Porções
- $10
Quiche de Espinafre Leve e Fofa
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Molhados
- ½ xícara de maionese light
- 🥛 ½ xícara de leite
- 🥚 4 ovos grandes, batidos levemente
Vegetais
- 🌱 1 pacote (10 onças) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido até secar
- 🧅 ¼ xícara de cebola picada
Queijo e Base
- 🧀 225 gramas de queijo cheddar reduzido em gordura ralado
- 🥧 1 massa de torta crua (9 polegadas)
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel alumínio.
Bata a maionese e o leite em uma tigela grande até ficar homogêneo. Em seguida, bata os ovos; reserve.
Distribua camadas de espinafre, queijo e cebola na massa da torta, alternando várias camadas de cada um. Coloque na assadeira preparada.
Despeje lentamente a mistura de ovos na massa da torta e cubra a quiche com papel alumínio.
Asse no forno pré-aquecido por 45 minutos.
Retire o papel alumínio e continue assando até que o topo esteja dourado e o recheio firme, por mais 10 a 15 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
356
Calorias
- 18gProteína
- 20gCarboidratos
- 23gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de que o espinafre está bem escorrido para evitar que a quiche fique encharcada.Para uma versão sem glúten, use uma massa de torta sem glúten.O recheio pode ser feito com um dia de antecedência e mantido na geladeira para maior conveniência.Você pode substituir outros vegetais, como cogumelos ou abobrinha, pelo espinafre.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.